Філе лосося з оливками на пару – ніжне дієтичне блюдо, відмінно підійде для дівчат, що стежать за своєю вагою. Крім цього, філе лосося стане відмінним пісним стравою для всієї родини.

Готуйте філе лосося з оливками на пару з допомогою рецепта від Womie і насолоджуйтеся рибними стравами! А ми будемо раді прочитати ваші відгуки в коментарях.

Як приготувати Філе лосося з оливками на пару

складові

  • Філе лосося без шкіри 220 г
  • оливки 40 г
  • цедра лимонна 1 г
  • лимон 10 г
  • петрушка листя 5 г
  • естрагон 5 г
  • сіль 2 г
  • Перець чорний мелений 1 г
  • гарнір:
  • квасоля зелена 60 г
  • сіль 3 г
  • Масло рослинне

покроковий рецепт / загальний час: 50 хв

  • 5 хв

    З шматка лосося зробимо філе без шкіри, це дуже просто.

  • 5 хв

    Для маринаду на дрібній тертці натерти цедру лимона. Від останків лимона візьмемо тільки м`якоть і наріжемо дрібними кубиками.

  • 5 хв

    Відео: Рецепт лосося на пару в мультиварці BORK U800 від Дениса Семеніхіна

    Оливки також нарізаємо дрібно.

  • 5 хв

    Відео: Лосось на пару [Рецепти Bon Appetit]

    У естрагону видаляємо жорсткий стебло, листя шаткуємо. Петрушку нарізаємо дрібно. Солимо, перчимо, перемішуємо все.

  • 3 хв

    Відео: Смачно & Корисно – Філе лосося на пару

    Беремо філе лосося і робимо надрізи сіткою – уздовж і поперек, що не дорізаючи до кінця десь з пів сантиметра.

  • 2 хв

    Відео: Кафе "ЛЕГКО" – Стейк з лосося на пару

    У прорізи укладаємо нашу суміш-маринад.

  • 25 хв

    Викладаємо в пароварку лосось і стручкову квасолю. Квасоля зверху змащуємо рослинним маслом і подсаливаем морської солью.Готовім 20 хвилин.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here