На останніх стадіях вагітності все важче знаходити зручну, а головне – правильну позу для сну. Активність малюка заважає: якщо поза невдала, йому може не вистачити кисню. Сон на животі зі зрозумілих причин не безпечний для майбутнього малюка. Сон на спині також протипоказаний – внутрішні органи відчувають надмірний тиск матки, порушується кровообіг, що може привести до запаморочень, набряків ніг і рук. Як знайти таке положення в якому і дитині і мамі буде комфортно?

Відео: Поза уві сні і характер. Про що може розповісти поза, в якій ви спите?

Лікарі рекомендують спати на боці, щоб скористатися цьому радою, доведеться скористатися декількома видами подушок: одну покласти під голову, другу підкласти під живіт, третє-між колін, а четвертую- під поперек. Можна замінити всі чотири подушки однієї великої, розробленої спеціально для вагітних. Ортопедична подушка у формі бумеранга допоможе прийняти найбільш зручну позу для сну і відпочинку, а вранці встати в гарному настрої і відмінному настрої. 

Всі подушки багатофункціональні, їх можна скручувати і згортати. Наприклад, в положенні «лежачи» один край подушки охоплює шию і голову, середня частина розслабляє спину і зокрема поперек, підтримуючи живіт, нижня частина знижує тиск на набряклі ноги, сприяє профілактиці варикозу. 

Її можна покласти під живіт, коли сидите, під спину, тим самим знімається навантаження зі спини, шиї, плечей, рук.

Під час годування подушка зніме навантаження з рук, шиї і хребта мами

Відео: Пози сну

Початківцю сідати малюкові з подушки можна спорудити манеж. Подушка стане чудовою підстраховуванням під час перших спроб крихти перевернутися, сісти або встати.

Щоб вибрати правильну подушку слід врахувати ряд факторів. А саме – розмір-наповнювач-чохол.

  • Розмір подушки слід визначати виходячи з власних уподобань, звичайно, ідеальне рішення-протестувати подушку перед покупкою, але якщо це неможливо або ви сумніваєтеся, краще вибрати подушку більшого розміру, крім того подушка розміром 190 см більш функціональна і зручна у використанні, довжина дозволяє використовувати подушку під час годування або мініатюрного дитячого манежу.
  • Наповнювач повинен приймати форму Вашого тіла, незалежно від того в якому становищі Ви перебуваєте, лежачи або сидячи. В основному використовуються полістиролові кульки або холофайбер. Вибираючи подушку з кульками, постарайтеся вибрати дрібні – від 0,1 1,3 мм в діаметрі, так як така подушка буде більш пластична. Пінополістиролові кульки завдяки малому розмірі не шарудять і не мнуться. Наповнювач вільно переміщається всередині чохла, заповнюючи порожні місця за принципом «пісочний годинник». З подушкою з кульками не виникне проблем – вона приймає і тримає потрібну форму, в той час як холлофайбер, навпаки, сильно промінается і досить швидко втрачає форму.
  • Чохол не менш важливий, фахівці рекомендують використовувати 100% бавовняні чохли, так як вони найбільш гігієнічні. Перевірте якість шва і, як чохол закріплюється на подушці – наповнювач не повинен вивалюватися з подушки. Тим більше це важливо при годуванні або іграх. 

Подушка підходить як для вагітних, так і для людей, які страждають болями в шиї, спині, ногах. Велика і затишна подушка припаде до душі багатьом. Її можна підминати під себе, охоплювати руками і ногами, влаштовуватися під нею або на ній. Вона підтримує все тіло. Найголовніше щоб було комфортно спати, адже зручна поза – запорука здорового сну.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here