Як налагодити мікрофлору кишечника в домашніх умовах

Дисбактеріоз або порушення мікрофлори кишечника не вважається серйозним захворюванням, але може доставити безліч неприємних хвилин. Стан викликається порушенням оптимального співвідношення мікроорганізмів, що діють на слизовій поверхні певних відділів травного тракту. Якщо не знати, як налагодити мікрофлору кишечника і не вживати ніяких дій, виникає ризик зниження імунітету організму, розвитку авітамінозу та серйозних кишкових розладів.

Як налагодити мікрофлору кишечника за допомогою медикаментів і правильного харчування

  • В основі порушення нормальної мікрофлори кишечника часто лежать захворювання органів травлення. Тому терапевтичні заходи можна робити тільки після постановки діагнозу. Крім лікування основного захворювання хворим призначають:
  • пробіотики. Препарати, до складу яких входять живі мікроорганізми.
  • пребіотики. Препарати, що створюють оптимальне середовище для розмноження корисних бактерій. Натуральні засоби у вигляді харчових компонентів, використовуються і з метою профілактики порушення мікрофлори кишечника. 

Максимально позитивного ефекту можна досягти, комбінуючи прийом даних коштів. Це усуне дисбактеріоз, підвищить імунітет, поліпшить всмоктування поживних речовин, відновить нормальний кислотно-лужний баланс шлунка.

Лікарські препарати можуть бути представлені таблетками, сиропами, краплями, порошками та свічками, від чого залежить швидкість і інтенсивність їх впливу.

Відео: Відео 1. Що таке дисбактеріоз? Як відновити мікрофлору кишечника?

Варто зазначити, що для усунення симптомів не варто відразу звертатися до лікарських препаратів, які здатні викликати неприємні побічні ефекти. Набагато краще впораються з завданням біологічно активні добавки до їжі, підібрати які не складе труднощів. У будь-якому випадку, перед застосуванням будь-якого препарату варто проконсультуватися з лікарем – захворювання шлунково-кишкового тракту можуть бути симптомом більш важкого захворювання.

Відео: ЯК ВІДНОВИТИ мікрофлори кишечника?

Пребіотики містяться в ряді харчових продуктів, тому для відновлення порушених функцій шлунково-кишкового тракту найчастіше використовують спеціальні дієти. У раціон включають часник, ріпчаста цибуля, цибуля-порей, зелень кульбаби, спаржу, банани, несолодкі вироби з пшеничного борошна і висівок. Дуже корисні і нежирні кисломолочні продукти. Вживання солодкого і м`яса необхідно обмежити. Хліб з борошна грубого помелу швидко відновить перистальтику кишечника і нормалізує стілець.

Як налагодити мікрофлору кишечника за допомогою медикаментів і правильного харчування

Відео: Здоровий кишечник міцний імунітет

Як налагодити мікрофлору кишечника народними засобами

  • Перед прийомом їжі необхідно випивати близько 50 мл злегка підігрітого капустяного розсолу.
  • Кожен день рекомендується з`їдати кілька ягід брусниці. Можна використовувати свіжі, в`ялені і розморожені ягоди (тільки не перетерті з цукром).
  • Один раз в день, на порожній шлунок, можна з`їдати зубчик свіжого часнику або приймати чайну ложку натуральної часниковою настоянки.
  • Щоденне вживання чаю краще замінити трав`яними відварами (листя малини і чорної смородини, ромашки, подорожника, звіробою).
  • В якості заправки для салатів будуть дуже доречні кислі яблука.

Ці рекомендації не звільняють від необхідності дотримання дієти. Крім правильного харчування не можна забувати про забезпечення організму достатньою кількістю рідини. Вода може бути питною або мінеральною, не менше 300 мл на 10 кг ваги.

Як налагодити мікрофлору кишечника народними засобами

Як налагодити мікрофлору кишечника під час вагітності

Жінки в положенні можуть використовувати тільки препарати натурального походження. Це може бути дуже м`який сироп на основі лактулози або кисломолочна дієта. Якщо стан супроводжується цілком терпимою симптоматикою, краще трохи почекати з більш агресивними методами лікування. 

Примітно, що організм вагітної жінки здатний самостійно відрегулювати порушену мікрофлору, тому приймати якісь заходи потрібно тільки при стійкій симптоматиці. 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here