Всі ми чули і знаємо, що гормони в нашому організмі впливають на багато. Але що таке гормональний фон? Від чого він залежить? Як перевірити в нормі він? Як його відновити в разі потреби?
Гормональний фон – це співвідношення різних гормонів в плазмі крові. Це тонко збалансована система, на яку впливає безліч факторів. Зрушення показників в будь-яку сторону або найменший дисбаланс здатні спровокувати різні захворювання. Причинами зміни гормонального фону можуть стати не тільки патології, але і фізіологічні явища. Концентрація гормонів змінюється з віком, залежить від пори року і доби, фазу менструального циклу.
Дуже важко перелічити всі симптоми, які здатні вказувати на порушення рівня певних гормонів. Та й індивідуальні особливості організму мають велике значення. Недолік або надлишок одного і того ж гормону може проявлятися по-різному. У одних жінок це просто плаксивий настрій, у інших – значні функціональні зміни.
Що таке гормональний фон – що важливо знати
Важливо не тільки знати, що таке гормональний фон, але і як його перевірити:
Відео: Як відновити гормональний фон (Причини порушення здоров`я і гормонального фону)
- При видимому зміні поведінки, настрою і загального стану, жінці варто записатися до профільного фахівця для проведення ретельного обстеження. Можна безпосередньо звернутися до ендокринолога, нерідко на аналізи направляє гінеколог. Гормонів, що впливають на жіноче здоров`я багато. Досвідчений лікар по набору симптомів може визначити область перевірки і можливі причини проблем.
- Рівень гормонів визначається за аналізом крові. Найчастіше паркан проводиться в першу фазу циклу, але є речовини, рівень яких можна встановити тільки в другу фазу. Нерідко забір крові доводиться повторювати кілька разів для отримання максимально достовірних результатів.
- За добу перед здачею аналізу необхідно обмежити фізичні навантаження на організм, уникати стресу, відмовитися від прийому алкоголю і ряду ліків. У деяких випадках показана особлива дієта. Вранці, в день забору крові, не можна нічого їсти. Протягом декількох днів до аналізу рекомендується подбати про повноцінне здоровий сон.
Важливо розуміти, що таке гормональний фон, і які ускладнення можуть викликати експерименти з самолікуванням. Якщо аналіз показав наявність будь-яких відхилень, фахівець призначає відповідну терапію. Прийом лікарських препаратів повинен вестися чітко за встановленим графіком. В даному випадку потрібно проявляти особливу обережність, адже навіть потужні антибіотики не мають на організм такого впливу, як гормональні препарати.
Крім прийому ліків, існують і інші способи нормалізації невеликих відхилень гормонального фону:
Відео: Олена Уілкінс: про гормональний збій, щитовидній залозі та натуральному відновленням гормонального фону
- Здоровий сон, дотримання чіткого режиму дня, відмова від нічних змін і варіантів роботи цілодобово.
- Правильне харчування, відмова від борошняних і дуже жирних виробів, фаст-фуду.
- Необхідно приділяти достатньо уваги зовнішньому вигляду. Заняття спортом, походи по салонах краси і магазинах (все має бути в міру) творять чудеса і ліквідують гормональні викиди на тлі стресу.
- Курсове застосування вітамінно-мінеральних комплексів.
- Введення різноманітності в щоденний раціон за рахунок збагачення страв горіхами, спеціями, препаратами йоду і рибою.
Якщо гормональний збій трапився після пологів, необхідно приділити особливу увагу грудному годуванню, тоді нормальний фон поступово відновиться сам по собі.