Відео: Солодкого перцю користь, болгарського перцю користь, ніж корисний болгарський перець для чоловіків

Користь болгарського перцюКористь болгарського перцю

Всім давно відомий такий овоч як болгарський перець. Він не тільки смачний і барвистий, але ще і корисний. Багато господині додають його в різні рецепти салатів тільки через колір. Вони навіть не підозрюють, наскільки збільшують кількість вітамінів в салаті. Адже насправді, болгарський перець дуже багатий вітамінами і мікроелементами.

Відео: Солодкий перець Болгарський – користь і шкода | болгарського перцю користь, болгарський перець калорії,

Давайте з вами докладніше вивчимо, в чому ж користь болгарського перцю? І найперше, що хотілося б сказати про нього, цей то, що перець багатий вітаміном С. Виявляється, цього вітаміну в болгарському перці навіть більше ніж в чорній смородині або лимоні. Крім того, цей перець багатий вітаміном А, який благотворно впливає на стан шкіри, волосся і зору. Саме при нестачі вітаміну А розвивається така хвороба очей, як міопія, а також з`являються прищі. Як бачите, користь болгарського перцю вже в наявності, і це ще не все.

В наш час, багато людей страждають безсонням і депресією. Це відбувається не тільки тому, що наше життя повне суєти, хвилювань і проблем. Це відбувається через те, що в організмі не вистачає вітамінів групи В. І тоді приходить на допомогу той самий болгарський перець. Справа в тому, що він багатий на вітаміни В1, В2 і В6. Ці вітаміни, разом з вітаміном РР допомагають боротися зі стресом і занепадом сил. Також, саме завдяки цим вітамінам болгарський перець рекомендують вживати в їжу тим, хто страждає на цукровий діабет.

Відео: Болгарський перець. Користь і шкода

Крім вітамінів в болгарському перці містяться і мінеральні солі. цей овоч багатий вмістом калію, натрію і йоду. Болгарський перець містить також фосфор, магній, залізо і цинк, але вже в меншій кількості. Всі ці речовини допомагають зміцнити імунітет і боротися з хворобами.

Як бачите, виключати цей овоч з раціону не можна. Користь болгарського перцю настільки велика, що їй не слід нехтувати.

Але все ж, є люди, яким лікарі все-таки забороняють вживати в їжу цей барвистий перець. А саме тим, у кого виявлена підвищена кислотність шлунка, гастрит або виразка. При різних захворюваннях нирок і печінки також не варто вживати в їжу болгарський перець. А все це тому, що овоч містить в собі грубу клітковину, яка шкідлива при захворюваннях, описаних вище.

Але все ж, користь болгарського перцю набагато перевершує його шкода. І для багатьох людей цей овоч є порятунком, так як допомагає заповнити баланс вітамінів, яких так не вистачає в наш час.

Відео: Користь болгарського перцю

Тому, прикрасьте свій стіл цим барвистим перцем, він не тільки здатний підняти настрій, але і поліпшити стан здоров`я!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here