жінка стежить за своїм здоров`ямжінка стежить за своїм здоров`ям

Домашнє господарство, турбота про членів сім`ї і їх здоров`я, приготування їжі та багато іншого все це лежить на тендітних жіночих плечах. Якщо жінка настільки занурюється в усі ці клопоти і зовсім забуває про себе (адже часто так і відбувається), починаються проблеми, розплачуватися за які буде не тільки господиня будинку, а й домочадці. Дуже часто таке спостерігається, коли жінка не тільки доглядає за будинком і сім`єю, а й має постійну основну роботу. Часу на себе не залишається зовсім, а це значить, на такому ритмі життя треба ставити жирний хрест.

По-перше, жінки обов`язково стежте за станом здоровья.Еслі щось в організмі настирливо вас турбує, ні в якому разі не запивайте біль таблеткою, продовжуючи помішувати борщ. Терміново звертайтеся до лікаря. У наших внутрішніх органів немає нервових закінчень і коли проблема з тим чи іншим органом дасть знати про себе нестерпним болем – можливо, лікарі вам вже і не допоможуть. Особливо це стосується роботи органів, що відносяться до статевої системи.

Відео: Заболотний К.Б. "Школа жіночого здоров`я" – Урок # 2 Секрети жіночого циклу

По-друге, не потрібно звалювати на себе всі проблеми і бути таким собі острівцем порятунку.

Є тато в сім`ї? Визначте йому коло обов`язків, а краще, поділіть все порівну. Ви готуєте – чоловік виносить сміття і ходить по магазінам- на вас миття підлог і стирання пилу з полиць – чоловік пилососить, змінює постільну білизну і протирає вікна і дзеркала і так далі. Діти вже підросли – визначте і їм обов`язки, нехай вони теж беруть активну участь в сімейному житті.

По-третє, особливо актуально дітям самостійно підтримувати чистоту і порядок у своїх кімнатах. Це твоя територія? Значить, і доглядай за нею сам.

Порядок у дитячій кімнаті

Відео: Гарний голос: дар природи або робота над собою?

Але, якщо ви, як тяглова кінь, будете прагнути виконувати всі самі – постійна втома, недосипання і стрес перетворять вас в «істеричку» і тоді здригнуться всі домочадці. Мова йде не тільки про фізичне здоров`я, але і душевний стан – сучасними вченими встановлено, що 2/3 з загальної кількості людей, які страждають цим захворюванням, саме жінки.

Щоб не ходити по лікарях і психотерапевтів в майбутньому, сьогодні обов`язково виділіть собі один день (наприклад, четвер), коли вас немає ні для кого, і займайтеся улюбленою справою.

Відео: Поради лікаря: як стежити за здоров`ям очей? (11.11.15)

Жінка у лікаря

Заняття, можуть бути які завгодно: шопінг, відвідування салонів краси, вечірки з подружками, або просто – ви весь день лежите в ліжку, а домашні зображують прислугу.

Так Так! А чому б вам один день в тиждень не відчути себе королевою ?! Шість днів з семи ви нежіте і плекаєте оточуючих і заробили право на один день помінятися з ними місцями. Діти підхоплять із задоволенням цю ідею, а чоловік, якщо він має почуття гумору, зможе один вечір, без шкоди своєму самолюбству, зображати галантного дворецького. Тільки не перестарайтеся з царюванням – четверг лише один раз в тиждень, і як би ваші «піддані» ні пригадали вам, наприклад, в п`ятницю: «Хочу жаб`ячі лапки, запечені« Аля шампань »і негайно!».

Як мовиться у відомій приказці «Вся сім`я разом, так і душа на місці».

Відео: Секрети краси від Дайнеко: Важливо стежити за харчуванням

родина

Додатково до цього матеріалу багато корисної інформації Ви знайдете на жіночому сайті в рубриці "здоров`я".

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here