Час від часу практично кожна з нас вдається до будь-якої дієти або просто обмежує своє харчування, щоб привести фігуру в норму. Дієти бувають різними і вони докладно розписують що можна, а що не можна їсти. Але не всі дають поради що пити при дієті. Але ж напої теж бувають низько і висококалорійними і один стакан фруктового соку може геть-чисто збити всі наші старання. Так що якщо ви намагаєтеся скинути вагу або просто підтримуєте свою фігуру в нормі зверніть увагу на те, що ви п`єте.
Щоб вам не довелося довго шукати в мережі калорійність кожного напою ми в цій статті зібрали самі низькокалорійні напої, які ви можете спокійно вживати під час дієти, не боячись, що вони негативно позначаться на вашій фігурі.
вода
Чиста питна вода це найкращий напій для нашого організму. Щоб домогтися максимальної користі варто відмовитися від газованих напоїв на користь води. Завдяки такому кроку ви скоротите кількість калорій. І це не тільки за рахунок того, що газована вода калорійна, але і за рахунок того, що дві склянки чистої води дозволяють організму швидше насититися і відповідно вжити менше їжі. Крім цього споживання води позитивно впливає на обмін речовин і метаболізм. Так що від неї вашому організму буде тільки користь.
овочеві соки
Замінити фруктові соки овочевими варто через те, що вони менш калорійні, але настільки ж поживні. Якщо порівняти вживання склянки томатного соку і склянки апельсинового, то в першому випадку організм отримає 41 калорію, а в другому аж 122. Як бачите різниця в наявності. При цьому якщо ви будете віддавати перевагу сокам з м`якоттю, то почуття голоду не буде таким сильним.
Чорна кава
Якщо ви ще не знаєте, то виявляється можна пити каву на дієті, тільки він повинен бути без цукру і вершків. Таку каву містить антиоксиданти і не містить калорій. Дослідження показали, що для того, щоб отримати дозу кофеїну варто відмовитися від енергетиків і газованої води на користь чорної кави. Він відмінно допомагає сконцентруватися, покращує настрій, а так само знижує ризик виникнення деяких серйозних хвороб.
Зелений чай
Ну і куди ж без зеленого чаю, який відмінно заряджає енергією, містить антиоксиданти і є не калорійним. Деякі фахівці навіть стверджують, що він сприяє втраті ваги. Остаточно такі заяви не були доведені, однак можна сказати точно, що негативного впливу від зеленого чаю без цукру на вашу фігуру точно не буде.
Ну ось тепер ви знаєте, що можна пити на дієті і зможете організувати собі повністю збалансоване харчування. Худніть із задоволенням.
У цьому відео описаний процес приготування імбирного напою для схуднення:
