Сезон динь в самому розпалі, так що потрібно неодмінно скористатися можливістю посидіти на смачну і корисну динної дієті. Динна дієта дозволяє не тільки скинути кілька зайвих кілограмів, але і почистити шлунково-кишковий тракт. Диня також добре виводить зайву рідину з організму, що дозволяє очистити нирки. Правильний раціон харчування допоможе вам отримати від дині всю можливу користь. А адже вона багата залізом, магнієм, фосфором, калієм, вітамінами А, С і групи В.
Вживання стиглої дині позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи і кровообігу, а так само дозволяє позбавиться від холестерину і підвищити імунітет.
Диню може їсти будь-, єдине обмеження це люди, які страждають на цукровий діабет.
Отже, ми пропонуємо вам три варіанти дієт на основі дині. Перш за все вони розраховані на очищення організму, за рахунок чого і підуть кілька кілограмів.
Дієта перша. На сніданок варто з`їдати 300-400 г дині. При підрахунках зважуйте тільки м`якоть. Наступні прийоми їжі, а саме обід, полуденок і вечеря повинні бути через кожні три години. Їжу можна вживати різну, тільки варто стежити за тим, щоб страви були жирними і не калорійними.
Дієта друга. У цьому варіанті на сніданок і обід ви вживаєте звичні для себе страви, головне, щоб на один прийом калорійність їжі була не більше ніж 100 ккал. Вечеря повинна бути через три години після обіду. На вечерю потрібно з`їсти 400-500 г м`якоті дині.
Дієта третя. На сніданок – 300 г м`якоті дині. На обід – 400 г дині і 200 г вареного рису без солі, запити можна зеленим несолодким чаєм. Як полудня рекомендовано шматочок чорного хліба з рослинним маслом і чашка зеленого чаю. На вечерю – 200 г відвареного м`яса або риби, тільки нежирних, 200 г рису або гречки, легкий салат з овочів.
Головною в таких режимах харчування є диня дієта допоможе очистити організм і позбутися від 2-3 кілограмів. Але не варто занадто захоплюватися дієтою, тижні цілком вистачить. 
Також відмінним варіантом є розвантажувальні динячі дні. Раз в тиждень потрібно харчуватися тільки динею і пити зелений чай. Щоб схуднути швидше їжте рівну кількість дині через кожні три години. З`їсти потрібно близько кілограма або півтора м`якоті дині.
Для дієти вибирайте тільки стиглу і запашну диню. Намагайтеся не зберігати її в холодильнику, так як при охолодженні вона втрачає свої корисні властивості. Також не варто запивати диню, краще почекати півгодини-годину.
Ось таким чином застосовується диня для схуднення. Якщо ви любите її, то дієта буде вам тільки в радість.
Дивіться цікаве відео:
