Відео: Як підібрати правильне харчування для краси шкіри і волосся?

Краса волосся і живлення

Виявляється, що захоплення японською кухнею – не просто модна тенденція, але і цілком виправданий вибір в харчуванні для тих, хто піклується про красу і здоров`я волосся і шкіри!
Для приготування суші і салатів найчастіше використовується морська риба, багата унікальними амінокислотами Омега-3.
Багато в чому саме завдяки цим речовинам волосся виглядає розкішно.
Щоб отримувати з їжі достатню кількість амінокислот Омега-3, по можливості замініть м`ясо і курку стравами з морської риби і морепродуктами, адже саме вони – лідери за змістом цього "елемента краси". Ще один дуже важливий речовина для здоров`я волосся – білки. Найбільше їх, всупереч стереотипам, не в м`ясі або молоці.
Найцінніші джерела білка – твердий сир, сир, хліб і бобові – горох, квасоля.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here