Відео: 10 найшкідливіших продуктів для здоров`я

Які продукти шкідливі для здоров`я і як їх уникнути

Люди, що переходять на правильне харчування часто цікавляться тим, які продукти шкідливі для здоров`я і як саме вони впливають на стан організму. Насправді, фахівці рекомендують відносити в цей список все те, що не було приготовлено самостійно зі свіжих і простих інгредієнтів. Готові страви або компоненти, які можуть зберігатися довше декількох днів (це не відноситься до заморожених ягід, фруктів або овочів), в будь-якому випадку містять консерванти, які не можуть не позначитися негативно на стані тканин і органів.

Відео: Шкідливі продукти для здоров`я печінки

Дієтологи, перераховуючи які продукт шкідливі для здоров`я, в першу чергу виділяють наступні страви та інгредієнти:

  • Картопля фрі і «картопляні» чіпси. Навіть свіжі крохмальні продукти вважаються шкідливими, про шматочках, пересмажених у величезній кількості масла, не потрібно і говорити. Велика кількість ароматизаторів, синтетичних жирів і канцерогенів в поєднанні з барвниками і підсилювачами смаку забезпечить ожиріння і підвищить ризик онкології. Варто врахувати, що сучасні чіпси практично не роблять з картоплі, в якості основного інгредієнта виступає дріжджове тісто.
  • Газовані напої. Лимонади і енергетики містять величезну кількість цукрозамінників, хімії і газів. Всього пара склянок напою забезпечить організм п`ятьма столовими ложками цукру. Спрагу такі напої не втамовують, зате агресивно впливають на слизову шлунка. Зловживання алкогольними та іншими напоями підвищує ризик розвитку цукрового діабету, раку підшлункової залози, захворювань печінки, серця і нервової системи.
  • Фаст-фуд. Всі люди знають, які продукти шкідливі для здоров`я – прострочені, підгнилі, неякісні. Саме з таких інгредієнтів часто готують хот-доги, гамбургери, біляші, сандвічі, піцу та інші швидкі закуски. Для усунення специфічного запаху і смаку використовують хімічні добавки. Масло, в якому обсмажують інгредієнти, можуть не міняти цілий день. Дослідження показали, що регулярне вживання подібних страв призводить до пошкодження тканин мозку, ожиріння та цукровий діабет.

Відео: Сироїдіння. Чому продукти з білої муки шкідливі для здоров`я. Ви цього не знали!

Фаст-фуд дуже шкідливий для організму

  • Білий хліб. Продукти, позбавлені всілякої поживної цінності за рахунок використання рафінованих складових. Від подібної здоби краще відмовитися на користь виробів з цілісного зерна і висівок, без додавання солі, цукру і дріжджів.
  • Сіль і цукор. Зловживання цукром провокує безліч патологічних станів, таких як слабоумство, рак, ожиріння і діабет. Надлишок солі в організмі призводить до стрімкого накопичення токсинів, затримці рідини в тканинах, зниження працездатності. 
  • Алкоголь. Негативний вплив на організм надають як слабоалкогольні, так і міцні напої. Для виробництва пива і вина сьогодні використовують не старі рецептури, засновані на натуральних інгредієнтах, а сучасні технології. Навіть в мінімальних кількостях подібні продукти знижують якість всмоктування в кров вітамінів, чинять негативний вплив на печінку, нирки і судини.
  • Копченості, готові сосиски і ковбаси, напівфабрикати. М`яса в цих «делікатеси» практично немає, зате величезна кількість стимуляторів, замінників, жирів, барвників. Для надання форми в продукти додають крупи, крохмаль, сою.
  • Майонез промислового приготування. Навіть в невеликих кількостях вживання подібної заправки може спровокувати серйозні порушення травлення і стрімкий набір ваги. У готових кетчупах і соусах калорій і барвників ще більше.

Відео: Корисні і шкідливі продукти для здоров`я -3

Шкідливі продукти і як їх уникнути

Не менш шкідливі для здоров`я «молочні» продукти, в яких крім молока міститься значний перелік добавок. Особливо протипоказані ці речі для дітей, тому що викликають сильне звикання. Від розчинної кави, чаю в пакетиках, плавлених сирів і висококалорійних сумішей приправ теж краще повністю відмовитися.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here