Вітаю, мої любі! Я продовжую сидіти на дієті і тому готую для себе коханої різні низькокалорійні корисні страви, але це зовсім не означає, що їсти потрібно тільки салати і всяку пісну і не смачну їжу.

Відео: Рецепт фаршированих кальмарів

І сьогодні на жіночому сайті я буду представляти рецепт приготування фаршированих кальмарів з соусом з гарбуза. Смачно, корисно і без калорійно!

Фаршировані кальмари в духовці з соусом з гарбуза - рецепт з фото

Фаршировані кальмари в духовці з соусом з гарбуза – рецепт з фото

Навчу працювати на фінансовій біржі!

Я ВебМастерМаксім даю консультації по роботі на Форекс! Виведу вас на великий дохід! Навчу саму тупу блондинку !!

ознайомитися

Інгредієнти: (на 6 осіб)

  • 2 кальмара
  • 500 г картоплі
  • 300г вершків
  • 300г гарбуза
  • зубчик часнику
  • оливкового масла
  • стручковий перець
  • сіль
  • перець

Очистіть кальмари (читайте – як почистити кальмарів )
Вимийте картоплю і покладіть в каструлю з холодною водою.
Поставите на вогонь і кип`ятіть на повільному вогні 15-20 хвилин, з моменту коли вода почне кипіти.

Відео: ВАРЕННЯ з гарбуза. Рецепт приготування варення

Фаршировані кальмари в духовці

Фаршировані кальмари в духовці

Обсмажте часник і додайте гарбуз, нарізану невеликими шматочками і залийте водою.
Готуйте, поки гарбуз не стане м`якою, потім розбийте її і додайте солі і перцю.

Фаршировані кальмари в духовці

Фаршировані кальмари в духовці

Потім вимкніть гарбуз і займіться картоплею.
Картоплю треба очистити і розім`яти, додайте в нього нарізану на маленькі шматочки моцарелу, і додайте сіль і перець.

фаршировані кальмари

фаршировані кальмари

Ось в картоплю я ще додала артишоки (Якщо під рукою немає, то і не треба).

фаршировані кальмари

фаршировані кальмари

Відео: Гарбуз в духовці

Тепер наповніть начинкою кальмари і фаршировані кальмари укладіть на змащене маслом деко.

фаршировані кальмари

фаршировані кальмари

Випікати в духовці при температурі 180 градусів близько 30 хвилин.
Дайте охолонути, наріжте скибочками і подавати кальмари фаршировані з гарбузовим соусом.

Фаршировані кальмари в духовці з соусом з гарбуза - рецепт з фото

Якщо у Вас під рукою немає кальмарів, то можу запропонувати приготувати курячі рулетики з гарбузом. Заходи по посиланню, не пошкодуєш! Смачно, корисно!

Відео: фаршировані КАЛЬМАРИ

Смачного!!!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here