Дієтичні конвертики з гарбузом

Смак страви: Прісне

Привід приготувати: Чаювання

Час приготування: 30 хвилин

Спосіб приготування: Запікання

Спосіб подачі: Кімнатна температура

Відео: Оладки з Гарбузи Смачні рецепти з гарбуза / Pumpkin Pancake Recipe

Кухня: Українська

Розміщений на конкурсі "Конкурс «Весняне перетворення»"

коментар автора

Весна прийшла, а з нею так хочеться перетворитися! Але смачненько поїсти теж …. вихід є: спекти листкові конвертики з гарбузом! Низькокалорійні! У 100 гр.тикви – 25 ккал!

складові

Відео: Дієтичний суп з гарбузом і сочевицею

продукти	сорт	кількість
гарбуз		500 гр
цибуля		1 шт
сир		200 гр
сіль
перець
каррі
листкове тісто		450 гр

Спосіб приготування:

Відео: Дуже вкуний дієтичні салат для схуднення з гарбузом і яблуками

1

Гарбуз нарізаємо кубиками. Якщо кому не подобається запах тушкованої гарбуза – додайте трохи лимонного соку – запах зникне.

Відео: Суп – пюре з гарбуза (дієтичний)

2

цибулю нарізаємо кубиками

3

Гарбуз обсмажуємо з цибулею, додаємо сіль, перець, карі, (інші приправи – за смаком), до остигнула гарбузі додаємо сир.

4

З листкового тіста робимо квадратики, всередину кладемо начинку, защипуємо з 4 сторін конвертиком.

5

Викладаємо на деко, даємо трохи підійти і випікаємо в духовці 20 хв. при температурі 170 С.Рецепт простий, але смачний і корисний!