Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Сьогодні я вирішила написати статтю про те, що таке скандинавська ходьба з палицями? Справа в тому, що на минулі вихідні ми їздили гуляти в парк з дітьми.

У парку ми побачили групу людей похилого віку, що займаються скандинавської ходьбою. Мій чотирирічний син раніше ніколи не бачив такого виду спорту, зате лижі він знає добре.

І раптом він мені з подивом заявляє: «Мамо, дивися, бабусі і дідусі хотіли кататися на лижах, а вони старенькі, забули їх купити, взяли тільки палки. Ось, тепер ходять по лісі, а снігу-то ще немає! »

Я розгубилася трошки, мені чомусь стало так смішно, що синок сказав «вони старенькі і забули купити». І довелося йому стояти і пояснювати, поруч, з проходять повз людьми похилого віку, про скандинавську ходьбу.

Відео: Скандинавська ходьба або ходьба з палицями. Думка Доктора Насіння Гольцмана

Що це особливий вид спорту, при якому розвиваються майже всі групи м`язів і додається користь для здоров`я. На що мені дитина задає ще кілька питань поспіль: «А навіщо вони ходять з палицями в лісі, а не по дорозі? Хіба від цього є якась користь? Або вони хочуть схуднути, як ти? »

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Я йому всю прогулянку, поки ми ходили в Москві по лісопарку, розповідала, чим корисна скандинавська ходьба. 

Про цей особливий вид спорту і з чого зроблені телескопічні скандинавські палиці. У підсумку, дитина, якій 4 роки, все зрозумів і попросив йому наступного разу на прогулянку теж взяти, його дитячі палиці від лиж.

Скандинавська ходьба з палицями

Скандинавська ходьба з палицями або північні ходунки, а так само Скандинавська ходьба з`явилася вперше в Фінляндії. Даний вид спорту, є спільною зміцнює навантаженням на все тіло при ходьбі, для зміцнення здоров`я і фізичної активності.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Такий вид активної фізичної діяльності здійснюється із спеціально сконструйованими палицями, схожими з лижними. Скандинавська ходьба (від фінського «Sauvak vely») – це фітнес-ходьба зі спеціально розробленими палицями.

У той час, як туристи і лижники використовують основну концепцію протягом десятиліть, скандинавська ходьба була вперше офіційно визначена з публікацією, як навчання і методика з лижних гонок. Концепція «нордична ходьба» була розроблена на основі міжсезоння лижної навчальної діяльності, з використанням тільки цілісних лижних палиць.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Десятиліттями мандрівники і туристи використовували свої звичайні лижні палиці, задовго до того, скандинавська ходьба і спеціальні палиці для нордичної ходьби з`явилися на ринку.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Лижні гонщики, позбавлені сніги, завжди використовували і до сих пір використовують свої лижні палиці для повноцінних лижних прогулянок, що обмежує гори. Перші скандинавські прогулянки були спеціально розроблені і реалізується фітнес-пішоходами у всіх країнах світу.

як купити скандинавські палиці?

У порівнянні зі звичайною прогулянкою, нордична ходьба (також звана скандинавська ходьба) включає в себе застосування сили до груп м`язів з кожним кроком. Північні ходунки добре використовувати для тіла (з більшою інтенсивністю) або отримати фітнес будівлі для стимуляції всього організму.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Просто в звичайній ходьбі немає навантаження на груди, широкі м`язи спини, трицепси, біцепси, плечі, черевні, спинні і інші основні м`язи. Такий вид ходи може призвести до значного збільшення ЧСС (частоти серцевих скорочень) при даному темпі.

Скандинавська ходьба, за оцінкою фахівців, допомагає збільшувати споживання енергії на 46%, в порівнянні зі звичайною ходьбою без палиць. Палки для скандинавської ходьби значно коротше, ніж ті, які рекомендовані для катання на бігових лижах.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Особливі палиці для північній ходьби, не регульовану моделі, доступні в різних кольорах і будь-якої довжини. Також існують телескопічні палиці, вони на два або три частини розкладаються для твіст-блокування, званої з регульованою довжиною.

Одна частина палиці для ходьби, як правило, міцніше і легше, але краще узгодити такі моменти з продавцем перед покупкою. До речі, купити палиці для скандинавської ходьби, хороші і недорогі пропоную в інтернет-магазині спортивних товарів «Аліекспресс Росія».

сайт аліекспресс на російською мовою в рублях

Офіційний сайт Aliexpress російською мовою – це один з найбільших інтернет – магазинів світу, допомагає замовити товари з Китаю в рублях за низькими цінами з розпродажу. 

Найбільший портал працює з 2010 року і є лідируючим на світовому ринку онлайн-торгівлі. Даний магазин різних товарів пропонує найширший спектр споживчої продукції по недорогим цінами.

«Аліекспресс Росія» пропонує можливість мінімального замовлення всього однієї покупки або позиції. Забезпечує гарантований захист покупки і експрес-доставку з новим методом відстеження поштового відправлення.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

В інтернет-магазині «Aliexpress» ви швидко знайдете більше 700 різних видів спортивних товарів. Таких як: спортивний одяг та аксесуари, спортивне взуття, дитячу спортивну форму, снаряди для уроків фізкультури, спорттовари, все для зимового виду спорту, для єдиноборств, все для плавання і водних видів спорту, для тенісу та бадмінтон, товари для велоспорту, ролики, скейтборд, самокати, а також аксесуари для самостійних занять спортом.

Переваги интерне-магазину

  • Товари якісні та по недорогим цінами-
  • Гарантований захист оплати за покупку-
  • Великий вибір найменувань товарів оптом і в роздріб-
  • Проста реєстрація без оплати-
  • Оплатити товар, що купується можна будь-якими зручним способом-
  • Онлайн-спілкування клієнта з продавцем за різними вопросам-
  • Акції, знижки, розпродажі і подарункові сертифікати-
  • Швидкий і зручний пошук будь-якого товару-
  • Поштова, термінова експрес доставка.

Все що вам потрібно, це просто перейти по посиланню в інтернет-магазині спортивних товарів «Аліекспресс Росія». В меню пошуку «Я шукаю …» ввести фразу «скандинавська ходьба палиці», потім натисніть на значок лупи.

Відразу ж ви отримаєте всі можливі палки для скандинавської ходьби: алюмінієві, телескопічні, регульовані і цілі, дитячі палиці для ходьби, з алюмінієвого сплаву, з сучасних композитних матеріалів, а також самих різних кольорів.

Рекомендую саме цей магазин тому, що вам буде надана гарантія на якість, зручності доставки та величезний асортимент товарів для спорту та відпочинку.

Якщо ви вважаєте, наприклад, що купувати спортивні товари краще в магазині «Спортмастер», то дуже сильно помиляєтеся. Там якраз не вигідно, дуже дорого і не зовсім зручно. Поясню чому.

По-перше, якщо це звичайний роздрібний магазин (не Інтернет-гіпермаркет), то вам потрібно буде його відвідати, походити по ньому і витратити свій час. Запевняю вас, за годину ви навіть не зможете вибрати самі собі скандинавські палиці для ходьби, а коли все ж знайдете, то ціна вас точно не потішить.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?Наприклад, палиці для ходьби Спортмастере стоять, на сьогоднішній день, від 2000 рублів. А на сайті «Аліекспресс» трекінгові палки коштують від 390 рублів. Абсолютно точно такі ж! Ось і питання: навіщо платити більше?

По-друге: купити, звичайно можна і за дорого, але не бачу в цьому сенсу. Тому, щоб купити скандинавські палиці для ходьби дешево, пройдіть реєстрацію на сайті і затисніть «Купити зараз». Єдиний мінус, я вважаю – це доставка. За 274 рубля доставки потрібно чекати 10-20 днів. Але це не так вже й довго, за умови, що ціна товару майже в десять разів дешевше!

По-третє: можна і взагалі зробити безкоштовну доставку, але там уже інтервал доставки від місяця. Як можна замовляти, наприклад, товари для відпочинку, за місяць, знаючи заздалегідь, куди і коли ви поїдете. А також нагадаю вам, що телескопічні палиці для скандинавської ходьби універсальні для всіх.

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Для них один розмір підходить всім і жінкам і чоловікам будь-якого віку. До того ж вони більш транспортабельні і ними зручно користуватися літнім людям.

ходьба з ціпківі

У палиць для ходьби є спеціальні захвати, наручні ремінці або назапястние ремінці. Ремені необхідність щільно усунути і схопити ручки. Як і в багатьох палицях для походу, палиці для нордичної ходьби оснащені знімними гумовими наконечниками для використання їх на твердих поверхнях, асфальтовій дорозі, металевих трас, на пляжі, для снігу і льоду.

Відео: Уроки скандинавської ходьби

Що таке скандинавська ходьба з палицями?

Більшість скандинавських палиць виконані з легкого алюмінію, вуглецевого волокна, або композиційних матеріалів. Спеціальне взуття для ходьби не потрібно, хоча є взуття, яка продається як спеціально розроблена для спорту.

Сподіваюся, інформація про те, що таке скандинавська ходьба з палицями стала для вас корисною. Напишіть свої відгуки та коментарі, а так само як ви проводите вільний час в лісопарку.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here