Відео: Пептидная косметика «Гіалайф», Пептиди для зору «Нормофтал»

Відео: Око – алмаз! Як зберегти гостроту зору і що робити, якщо раптом стали гірше бачити

Є захворювання, від яких людству завдяки розвитку медицини, науки і техніки вдалося повністю позбутися. Наприклад, останній випадок чорної віспи був зафіксований півстоліття тому в далекому 1977 році. Але, на жаль, є хвороби, які навпаки отримали в останні десятиліття сплеск. І захворювання очей на жаль одні з них.

Будова людського ока не змінювалося, а ось умови життя змінилися дуже сильно. Особливо жителя мегаполісу. Підвищився ритм життя, кількість стресів, колись відпочити самому і дати відпочинок своєму організму, в тому числі і очам. Напруга при водінні автомобіля, робота за монітором комп`ютера, в перервах смартфони. Увечері можливо телевізор. І все бігом, бігом, бігом …. Патологічна втома …

І ось, з`являється пісок в очах, знижується гострота зору. Звичайно ж лікар окуліст в Москві, Санкт-Петербурзі, інших мегаполісах повинен стати одним з тих фахівців, яких потрібно відвідувати мінімум один раз в 2 роки. Однак варто пам`ятати, що підбір окулярів або контактних лінз важлива частина вирішення проблеми, але не єдина. Крім цього потрібно і допомагати своїм очам.

Відео: Як зберегти гостроту зору на довгі роки

Чим же ми шкодимо своїм очам?

Комп`ютери, телевізори, планшети, смартфони ….. Гаджети міцно увійшли в наше життя, але на жаль, всі вони погано впливають на наш зір. Причому, чим менше екран, тим більше навантаження на очі. Робота перед мерехтливим монітором порушує роботу очних м`язів, знижується зорова чутливість. За рахунок постійної напруги відбувається порушення кровообігу, і як наслідок кисневе голодування. Що в свою чергу тягне за собою біль в очах.

Читання і робота при неправильному висвітленні.

Занадто яскравий і дуже тьмяне світло так само сприяє розвитку і прогресу очних хвороб.

Ультрафіолетові промені. Сонце це звичайно чудово, але очі захищати від нього треба (втім, не тільки очі). Під впливом ультрафіолетових променів виробляються вільні радикали, що руйнують зорові рецептори.

стреси. При стресі підвищується тиск, напружуються очні м`язи і нерви, і як наслідок все це негативно відбивається на зорі.

Несмитих вчасно косметика. Навіть найкраща косметика закупорює пори і шкіра не дихає. Що зовсім не сприяє здоров`ю.

Шкідливі звички, наприклад куріння. При курінні знижується кровопостачання судинної оболонки і сітківки ока. Що може призвести до втрати зору.

Похибки в харчуванні – Недолік мікроелементів (таких як цинк, магній, хром, залізо) може привести до розвитку короткозорості та інших захворювань очей.

Тепер, коли ми знаємо ворога в обличчя – поговоримо про боротьбу.

Для профілактики і лікування захворювання очей намагаємося дотримуватися кількох нескладних правил

Правильно організуємо своє робоче місце. Воно повинно бути рівномірно освітлене. Щоб для очей не було різкого переходу від темряви до яскравого світла. Тобто в кімнаті крім настільної лампи повинен бути включений і верхнє світло.

В процесі роботи за комп`ютером і іншими гаджетами необхідно давати відпочинок очам
. Не дарма в школах роблять зміни кожні 45 хвилин. Так само і в дорослому житті. Під час перерви необхідно дати відпочинок очам (піти від комп`ютера і уткнутися в смартфон – погана ідея), виконати гімнастику для очей або просто подивитися у вікно …

При знаходженні на сонці обов`язково носіння окулярів від. При тому підбирати окуляри потрібно не як модний аксесуар, а звертати увагу на якість лінз з ультрафіолетовим фільтром. До того ж, окуляри повинні бути більшими за поверхні. Ми отримуємо сонячне світло не тільки безпосередньо, але і відбитим від різних поверхонь. Плюс, окуляри повинні бути максимально зручними в шкарпетці. Бо в іншому випадку це призведе знову ж до погіршення зору.

Контролюйте свій стрес. А ще краще – частіше влаштовуйте собі відпочинок – адже ви цього заслуговуєте. Влаштовуйте собі «вихідні без комп`ютера». Коли вибираючись на природу, забувши про гаджетах ви даєте відпочинок не тільки своїм очам, але і всьому організму.

Правильно доглядайте за своєю шкірою. Очищайте обличчя й очі зокрема як тільки приходите додому. Робіть компреси для очей з чайних пакетиків або ватяних дисків з відваром ромашки.

Позбавтеся від шкідливих звичок. Куріння погано впливає на весь організм. І ваш і ваших близьких.

Більше рухайтеся і займайтеся спортом. Це дозволить поліпшити кровопостачання.

У раціоні обов`язково повинні бути вітаміни А і Д, мікроелементи цинк, магній, залізо, мідь, а якщо проблема зору актуальна, необхідно пропивати вітамінні препарати і БАДи рекомендовані окулістом. Так само окуліст підкаже якими очними краплями можна зняти той чи інший симптом.

Щоб не пропустити початок захворювання, не забувайте профілактично кожні 2 роки проходити офтальмолога, навіть якщо вам нічого не турбує. А якщо вам більше 40 років, то щорічно слід міряти внутрішньоочний тиск.

І пам`ятайте – хвороба простіше попередити ніж лікувати!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here