Відео: Вітамін В1 (тіамін) – роль, симптоми дефіциту, вміст у продуктах харчування

Які симптоми з`являються при нестачі того чи іншого вітаміну?

Дефіцит вітаміну А:
– сухість, ламкість, стоншення волосся-
– ламкість нігтів-
– поява тріщин на губах-
– ураження слизових (трахеї, рота, шлунково-кишкового тракту) –
– зниження зору-
– висип, сухість та лущення шкіри.

Дефіцит вітаміну В1:
– діарея і рвота-
– розлади ЖКТ-
– зниження апетиту і тиску-
– підвищена возбудімость-
– серцева арітмія-
– холодні кінцівки (порушення кровообігу).

Дефіцит вітаміну В2:
– стоматит і тріщини в куточках рота-
– кон`юнктивіт, сльозотеча і зниження зору-
– помутніння рогівки ока і светобоязнь-
– сухість в роті.

Дефіцит вітаміну В3:
– слабкість і хронічна усталость-
– регулярні головні болю-
– занепокоєння і нервозность-
– підвищення тиску.

Дефіцит вітаміну В6:
– слабость-
– різке погіршення пам`яті-
– хворобливість в області печінки-
– дерматити.

Дефіцит вітаміну В12:
– анемія-
– глоссіт-
– випадання волосся-
– гастрит.

Дефіцит вітаміну С:
– загальна слабкість на тлі зниження іммунітета-
– втрата ваги-
– поганий аппетіт-
– кровоточивість ясен і каріес-
– схильність до застуд і бактеріальним інфекціям-
– кровотечі з носа-
– неприємний запах з рота.

Дефіцит вітаміну D у дітей:
– Млявість і малоподвіжность-
– порушення сну і поганий аппетіт-
– капрізность- рахіт- зниження імунітету і зору-
– порушення обміну речовин-
– проблеми з кістковими тканинами і шкірним покривом.

Дефіцит вітаміну D3 у дітей:
– погане засвоєння фосфору / кальція-
– пізнє прорізування зубов-
– порушення сну (лякливість, здригання) –
– зниження м`язового тонуса-
– крихкість кісток.

Дефіцит вітаміну Е:
– схильність до алергій різного роду-
– м`язова дістрофія-
– болю в ногах через порушеного харчування конечностей-
– поява трофічних виразок і розвиток тромбофлебіта-
– зміни в походке-
– поява пігментних плям.

Дефіцит вітаміну К:
– порушення в роботі ЖКТ-
– хворобливість менструацій і порушення циклу-
– анемія-
– швидка утомляемость-
– кровотеченія-
– крововиливи під шкіру.

Дефіцит вітаміну Р:
– поява точкових крововиливів на шкірі (особливо в місцях, стягнутих тісним одягом) –
– болю в ногах і плечах
– загальна млявість.

Дефіцит вітаміну РР:
– апатічность-
– дисфункція ЖКТ-
– лущення і сухість шкіри-
– діарея-
– запалення слизової рота і мови-
– дерматіт-
– головні болі-
– усталость-
– швидка утомляемость-
– сухість губ.

Дефіцит вітаміну Н:
– поява сіруватого відтінку шкіри-
– облисеніе-
– схильність інфекціям-
– м`язові болю-
– депресивні стани.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here