Важка атлетика фото

Важка атлетика!

Важка атлетика – це олімпійський вид спорту, суть якого: підйом штанги над головою спортсмена. Змагання з важкої атлетики проводять за двома категоріями: ривок і поштовх.

Історія важкої атлітікі!

Перші змагання з важкої атлетики почалися з`являтися ще в Стародавній Греції, Китаї та Єгипті.

У сучасному вигляді важка атлетика з`явилася в США в 1860-і роки.

У 1870-і роки цей спорт знайшов своїх шанувальників і в Європі.

Відео: 3 вправи для відпрацювання ривка штанги. Важка атлетіка- ARMA SPORT

Перший міжнародний чемпіонат з важкої атлетики пройшов в 1891 році у Великобританії, а 1898 році в Відні провели перший чемпіонат світу з важкої атлетики.

Види змагань у важкій атлетиці:

ривок

вправа, в якому спортсмен здійснює підйом штанги над головою одним злитим рухом прямо з помосту на повністю випрямлені руки, одночасно подседая під неї, це низький сивий або разножка Попова. Потім, утримуючи штангу над головою, спортсмен піднімається, повністю випрямляючи ноги.

– поштовх

вправу, що складається з двох роздільних рухів. Під час взяття штанги на груди, спортсмен відриває її від помосту і піднімає на груди, одночасно присідаючи, а потім піднімається. Потім він полупріседает і різким рухом посилає штангу вгору на прямі руки, одночасно подседая під неї, розкидаючи ноги трохи в сторони або вперед-назад. Після фіксування положення штанги над головою спортсмен випрямляє ноги, ставлячи стопи на одному рівні, утримуючи штангу над головою.

Примітка.

Раніше проводили сороевнованія і 3-йому виду. Жим над головою стоячи з грудей. Але через те, що даний вид змагань виявився травмонебезпечним і його можна було зробити неправильно, використовуючи менше сил, що полегшувало завдання спритним атлетам, з 1972 року цю вправу стало тільки тренувальним, але не змагальним.

Хід змагань.

Важка атлетика жінки фото

Кожен атлет має три спроби в ривку і стільки ж в поштовху. Найважчий вага піднятої штанги в кожній вправі підсумовується в загальному заліку.

Як правило, змагання проводяться з визначенням переможців і призерів у вагових категоріях, виходячи з ваги тіла спортсменів-учасників.

Перед початком змагань учасників зважують і тим самим поділяють їх на вагові категорії.

Іноді змагання спортсменів різних вагових категорій проводяться в загальному потоці, а переможець і призери визначаються не по максимальній сумі піднятих кілограмів, а підрахунком очок за спеціальними зрівнював формулами.

Змагання з важкої атлетики судять 3 арбітра, і їх рішення стають офіційними за принципом більшості.

Важка атлетика!

На відміну від інших силових видів спорту, у важкій атлетиці важливі не тільки силові показники, а й гнучкість, швидкість і координація, це пов`язано з технічною складністю двох основних важкоатлетичних вправ – ривка і поштовху.

Досить часто важкоатлети в швидкості і координації мають показники вище ніж у легкоатлетів.

Важка атлетика підйом штанги фото

Відео: Вправа для нокаутуючий мощі

Це робить важку атлетику відмінним видом спорту для загального розвитку будь-якої людини!

Важка атлетика – міць і швидкість!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here