Відео: Англійським дітям потрібно більше рухатися (новини)

Овочі, фрукти, ягоди мають велике значення для дітей

Салат, капуста, огірки, картопля, фрукти і ягоди обов`язково входять в раціонально складену дієту у дітей. Вживання овочів, фруктів і ягід практично можна не обмежувати, так як діти зазвичай ними не зловживають, але не можна забувати, що надлишок фруктів і ягід може викликати розлад травлення.
Цінність цих продуктів пов`язана з великим вмістом в них таких необхідних дітям солей і вітамінов- крім того, вони є хорошим засобом попередження запорів.
Овочі містять смакові речовини, які підвищують апетит. Плоди і ягоди, крім мінеральних солей і вітамінів, містять цукор і кислоти, благотворно впливають на травлення.
Стручкові овочі, боби, горох багаті білками, але мають грубу оболонку, тому в перші 1,5-2 роки дитині не слід давати їх у великій кількості, більш старшим дітям можна давати і боби, і горох, і стручкові овочі сміливіше.
Можна широко використовувати в харчуванні дітей консервовані овочі, фрукти і ягоди.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here