Натуральні засоби проти головного болюГоловний біль застала в дорозі або подорожі і з собою не виявилося жодного звичного засобу? Мучитеся від головного болю і ніякі засоби не допомагають? Страждаєте непереносимістю коштів від болю?

Спробуйте деякі найпростіші і безпечні способи самостійно зняти напад головного болю без ліків.

1. Точковий масаж.

Відео: Зняти головний біль 100% без таблеток!

Цей спосіб зняти головний біль відомий вже багато сотень років. Вплив на біологічно активні точки здатне допомогти при багатьох захворюваннях і головний біль не виняток. Ось деякі точки, які найпростіше знайти для самомасажу.

Найдоступніші точки для масажу при головному болю – на руках і голові.

На голові: 4 – між бровами (в області "третього ока"), 3 і 6-близько зовнішнього і внутрішнього кута ока, 5-над зовнішньою стороною вуха (вище козелка), 7 над найвищою точкою вушної раковини, 2 там, де закінчується брову.

На руках: 8 – між великим і вказівним пальцем (в самій м`ясистої частини "перетинки" між пальцями), 9 – близько 3 см вище зап`ястя, 10 – в складці ліктя, яка утворюється, якщо зігнути руку.

Є також точки для масажу при головному болю, що розташовуються на ногах і тулуб.

Точковий масаж проти головного болю - активні точки

На ногах: 11 – аналогічно точці на руці (між першим та другим пальцем), 12 – близько нігтя на другому пальці і великому пальці, 13 – між 4 і 5 пальцями, 15 – біля основи мізинця, 16 – у вищій точці склепіння стопи.

На тулуб: 18 – на вертикальній осі симетрії тіла (приблизно на 2 см нижче пупка), 19-під мечовиднимвідростком.

Відео: ЯК зняти головний біль БЕЗ ЛІКІВ

Порада: зверніть увагу, що всі точки (крім тих, які знаходяться на вертикальній осі симетрії) – парні. Впливає на них акуратно, в іншому випадку можна домассіроваться до ще більшого нападу головного болю.

2. Масаж голови і комірцевої зони.

Відео: Як зняти головний біль без ліків швидко

Такий масаж сприяє розслабленню, також здатний поліпшити мозковий кровообіг. Якщо нікому допомогти вам, можна зробити такий масаж самостійно. В цьому випадку всі рухи робіть у напрямку росту волосся – погладжування, що тиснуть руху, розтирання, биття.

3. Гімнастика для очей від головного болю.

Рухи очима також здатні послабити напруження м`язів, стимулюють кровообіг. Зробивши пару вправ для очей, ви знімете напругу, провокує головний біль.

Приклади простих вправ:
– Швидко поморгайте 10-15 сек. Повторіть моргання через 30-60 сек. Повторіть вправу 3-4 рази.
– Примружтеся на 5-10 століття. Повторіть вправу з інтервалом 30-60 сек.
– Підійдіть до вікна, сфокусуйтеся на максимально далекої від вас точці на 10-30 сек. Переведіть погляд на скло на 10-30 сек. Повторіть вправу 4-5 разів.
– Робіть кругові рухи очима (як ніби стежте за предметом, який обертається у вертикальній площині). Повторіть вправу 4-6 разів.
Для зняття напруги також допоможе легкий масаж закритих очей.

4. Дихальні вправи від головного болю.

Дихальні вправи також ефективно діють на систему кровообігу.

При головному болю спробуйте глибоке дихання приблизно такого роду: сидячи вдихайте якомога глибше носом, опускаючи підборіддя на груди (вдих робіть не менш 4-5 секунд). На видиху відводите голову назад, здійснюючи видих 8-10 секунд. Повторюйте цю вправу 5-8 разів.

5. Ароматерапія проти головного болю.

Використовуйте ефірні масла лаванди, м`яти, апельсина, грейпфрута в аромалампу або при прийнятті ванни. Вони знімають напругу, розширюють судини. Також можна змішати чайну ложку базового масла (підійде оливкова) з 2 краплями ефірного масла рослин, зазначених вище, і використовувати отриману суміш для втирання в віскі, в область між бровами і за вухами. Також непоганий варіант – зробити аромасвічки своїми руками.

6. Прохолодний компрес.

Це дуже простий і дієвий засіб проти головного болю, якщо вона не викликана застудою. Намочіть рушник холодною водою і покладіть його на лоб або потилицю (в залежності від локалізації болю) і полежіть з таким компресом в темному приміщенні. Увага! Не варто класти холодний рушник на область гайморових пазух!

До речі, не менш дієвим може виявитися використання мазі з ефектом пощипування (підійде відомий бальзам "Золота зірочка"). Якщо нанести трохи бальзаму на віскі і між бровами (на область так званого третього ока), він послабить головний біль (відверне від неї).

Порада: Головний біль можуть викликати різні причини – від серйозних хвороб до зневоднення. Якщо головний біль викликаний втомою, зневодненням та іншими подібними миттєвими причинами, може чудово допомогти чашка міцного солодкого чаю або натуральної кави.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here