Відео: 7 найкращих способів заощадити гроші (Лайфхак з грошима)
Втрата кількох рублів не означає, що ви втратили гроші взагалі!
Відео: Гроші | Як економити? | 50 реальних способів заощадити | Мій досвід
Втрата роботи, економічна криза, зростання цін … чи можливо підтримувати здоровий спосіб життя серед цієї фінансової хаосу? Звичайно, і це простіше, ніж ви думаєте. Для того, щоб бути здоровим не потрібно цілий статок. І хоча зараз ми живемо в умовах економічного спаду, можна знайти способи, щоб залишатися здоровим і все ще мати гроші в банку. Повірте в це! Тут пропонується 10 способів заощадити гроші і бути здоровим:
Відео: 8 кращих способів заощадити гроші Лайфхак з грошима
- Ходіть пішки. Це легко зробити. Ви понизите свій кров`яний тиск, підвищите свій (хороший) HDL холестерин, поліпшите настрій, зменшите ризик серцевого нападу і підтримайте свою вагу. Ходьба протягом тридцяти хвилин може замінити фізичні вправи.
- Посадіть город. Доморощені органічні овочі здоровіше і безпечніше, ніж звичайні продукти, тому що ви не будете використовувати небезпечні хімічні речовини і пестициди. Ви будете збільшувати споживання поживних речовин, поїдаючи свої овочі найсвіжішими. Прополка і робота на землі це теж приємні вправи, гарне заспокійливий засіб.
- Щотижня плануйте меню. Присядьте і сплануйте своє харчування на тиждень. Вам потрібно буде з`їздити в продуктовий магазин тільки один раз, щоб купити саме те, що вам потрібно, замість імпульсивної покупки. Таким чином, ви заощадите гроші і бензин. У вас буде здорове збалансоване харчування. Ви включите свіжі фрукти і овочі, коли плануєте його. Ви також заощадите гроші, використовуючи всі продукти, які ви купили, не даючи їм зіпсуватися.
- Купуйте продукти, які ви не купували раніше. Ви заощадили гроші і, можете купити нові продукти, які ви ніколи не купували раніше.
- Підпишіться на безкоштовний онлайн сайт з харчування. Веб-сайт зробить за вас всю важку роботу-він підрахує щоденні потреби калорій і вправ з урахуванням вашого ваги і зростання. Все що вам потрібно зробити, це записати те, що ви їсте і скільки ви тренуєтеся. Легко і безкоштовно.
- Їздите на велосипеді на роботу, школу, або для виконання інших справ. Поїздка на велосипеді є функціональним фітнесом – ви отримуєте кардіо тренування і економите гроші на бензин. Коли ви приїдете на роботі або в школу, ви будете більш продуктивно працювати. Тривала їзда поліпшить вашу імунну систему, зменшить болі в спині, знизить ризик артриту і поліпшити кровообіг. І ще один додатковий бонус: ви не забруднюєте навколишнє середовище.
- Беріть диск DVD з вправами з бібліотеки. Це безкоштовний спосіб спробувати себе в різних видах спорту.
- Постите, по крайней мере, раз чи два рази на тиждень. Ви скористаєтесь менше калорій, але більше поживних речовин, поїдаючи фрукти, овочі, зерно і боби. М`ясо коштує дорого. Відмовившись від м`яса, ви напевне заощадите гроші і знизите споживання насичених жирів і холестерину.
- Купуйте продукти на ринках, де ціни можуть бути дешевше. Ви підтримаєте місцевого фермера, насолоджуючись свіжими доступними продуктами.
- Приділіть кілька хвилин вдень на те, щоб очистити голову. Вимкніть телевізор. Заспокойтеся. Закрийте очі і медитуйте. Зосередьтеся на своєму диханні. Уявіть своє здорове тіло і здоровий спосіб життя. Коли ви відпочиваєте, ви зменшуєте ваше кров`яний тиск, зміцнюєте імунну систему, знімаєте м`язову напругу і зменшуєте занепокоєння.
