Як худнуть знаменитості

Всі шанувальники знаменитої американської співачки Мераї Кері прекрасно знають, то вона твердо дотримується думки про те, що приємні жіночні округлості надають сексуальності. Тому вона рідко сидить на жорстоких і виснажливих дієтах. Проте, деяких правил харчування Мерайя Кері все одно дотримується. І це дає їй можливість в 43 роки залишатися володаркою прекрасної фігури, яка привертає увагу жіночними формами і стрункими ногами. До речі, свого часу ноги Мераї вважалися найсексуальнішими в шоу-бізнесі.

Улюбленою дієтою співачки стала фіолетова дієта, яка дозволяє їй підтримувати відмінну фігуру і не морити себе голодом. Ця дієта свого часу допомогла Мерайї без праці розлучитися з п`ятьма кілограмами і тепер підтримувати форму зовсім не складно. Як худнуть знаменитості

Суть фіолетовою дієти від Мерайї Кері в тому, щоб три дні на тиждень харчуватися продуктами фіолетового кольору, виключивши при цьому всю решту їжу. До дозволеним продуктів відносяться будь-які фрукти, овочі і ягоди. Наприклад, баклажани, смородина, ожина, темний виноград та інші. Крім цього можна вживати буряк і червоний картопля. А в інші чотири дні тижня дозволяється харчуватися будь-якими продуктами на вибір.

Багатьох дівчат і жінок цікавить питання про те, як худнуть знаменитості після пологів, адже більшість з них в короткі терміни скидає зайву вагу і повертається до нормального формі. Так ось у Мераї Кері була досить складна вагітність і важкі пологи. В результаті цього вона набрала зайву вагу і щоб привести себе в форму після появи близнюків села на сувору дієту.Як худнуть знаменитості

Ця жорстка програма харчування була заснована на обмеженні споживаних калорій. Спочатку в день було дозволено не більше 1500 калорій, а потім і зовсім 1200. Обмеження по жирах було досить суворе, в раціон входили тільки пісне м`ясо і риба, сир і знежирений йогурт. Заборонялося їсти швидкі і прості вуглеводи, солодощі, алкоголь, борошняне. Дозволялися білки і складні вуглеводи – овочі, фрукти і злаки.

Прийоми їжі у співачки були досить часті, але маленькі, щоб краще контролювати калорії і не мати сильного почуття голоду. Ну і без спорту не обійшлося. П`ять – шість разів на тиждень Мерайя влаштовувала собі тренування по 45 хвилин. Вона справедливо вважає, що без спорту складно знайти гарну фігуру. Саме тому вона захоплюється аквааеробікою, якою займається майже кожен день.Як худнуть знаменитості

Така система схуднення дозволила співачці за кілька місяців після пологів скинути близько 13 кілограм, ніж вона приємно здивувала як своїх близьких, так і шанувальників.

Якщо ви хочете спробувати строгу дієту від Мерайї Кері, то ось вам зразкове меню на один день: на сніданок – вівсяні пластівці зі знежиреним молоком, через деякий час перекус оливками, на обід – тунець і салатні листя, далі знову перекус апельсином, на вечерю – дієтична піца або курячі фахітас.

Дивіться відео-кліп Мераї Кері:

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here