Жінка з другим підборіддям асоціюється з відгодованої хрюшею, що сказано, звичайно, не в образу, а скоріше для мотивації. Від таких запасів необхідно позбавлятися, адже друге підборіддя сильно повнить і спотворює природну красу його власниці.
Для початку визначимося, через що з`являється друге підборіддя. Це може бути викликано набором зайвої ваги, звичкою ходити з зігнутою шиєю і сильно опущеною до землі головою, сном на високій подушці або анатомічною будовою, внаслідок чого шия зливається з підборіддям. Після пологів ця проблема також актуальна. І справа може бути навіть не в зайвій вазі, а просто в неправильному розподілі жирів, адже всі ми бачили струнких жінок з другим підборіддям.
Чи є спосіб позбутися від наявності другого підборіддя? Звичайно, на допомогу всім товстушкам варто закликати продумане раціональне харчування і підходящі для організму фізичні тренування, як засіб боротьби, перш за все, із зайвою вагою. А от усім іншим і власницям пишних форм, в тому числі слід робити коригувальні вправи для пророблення м`язів шиї і підборіддя. Це допоможе поліпшити тонус шкіри і тим самим позбутися від опротивевшего собі і оточуючим зайвого підборіддя.
Вправа 1
Для початку необхідно лягти на рівну поверхню. Це може бути підлогу або диван без подушки. Далі починайте поступово піднімати голову, при цьому ви відчуєте напругу шийної м`язи. Надалі підняту голову повертайте по черзі вліво і вправо до появи відчуття помірної втоми.
Вправа 2
Поза для вихідного положення: сидячи з рівною спиною. Необхідно витягати підборіддя вперед і вгору до появи напруги м`язів.
Вправа 3
У положенні сидячи починайте закидати голову назад. Виконувати вправу слід повільно з закритим ротом.
Вправа 4
У положенні сидячи трохи висуньте підборіддя вперед і спробуйте закрити нижньою губою верхню до появи натягу м`язів шиї. Після звикання до такого вправі слід перейти до виконання його ускладненого варіанту з положення лежачи з піднятою головою.
Вправа 5
З положення сидячи починайте відкривати рот і витягати губи трубочкою. Сконцентруйтеся на м`язах шиї, адже заради них ми і намагаємося. Тільки в цьому випадку нас покинуть всі ознаки цієї проблеми.
Вправа 6
Виконуємо вправу з положення сидячи з рівною спиною. Основне дійство – це випинання мови якнайдалі, при цьому ви повинні відчути натяг підборіддя.
Ці вправи при регулярному виконанні позбавлять вас від другого підборіддя. Однак не варто обмежуватися одними корректирующими вправами, а доповнити їх поплескувати масажем і контрастним душем для нормалізації кровообігу.
