Відео: Як підвищити імунітет дорослій людині в домашніх умовах

Підвищення імунітету в домашніх умовах - корисні поради

Відео: Відгуки LR: Як підвищити імунітет дорослому в домашніх умовах? Що допомагає підвищити імунітет!

Існують різні маніпуляції, здатні забезпечити підвищення імунітету в домашніх умовах. Нескладні регулярні процедури помітно покращують загальне самопочуття, запобігають розвитку ряду хвороб, дозволяють перенести простудні захворювання в легкій формі, є хорошою профілактикою більшості ускладнень. Комплексний підхід забезпечить максимально позитивний результат, але дотримання навіть пари рекомендацій істотно полегшить життя в холодні місяці.

Як зрозуміти, що імунітет знижений

На зниження імунітету можуть вказувати наступні ознаки:

Відео: Як швидко вилікувати алергію в домашніх умовах. Симптоми алергії, як підвищити імунітет

  • швидка стомлюваність, хронічна втома, сонливість, апатія;
  • часті простудні захворювання, які беруть хронічну форму, нерідко викликають розвиток ускладнень;
  • дратівливість, поганий настрій;
  • почуття ломоти в суглобах і м`язах;
  • ознаки випадіння волосся, підвищена ламкість нігтів;
  • головні болі, запаморочення;
  • відсутність апетиту;
  • поява алергічних реакцій, яких ніколи раніше не було;
  • блідість або сірість шкірного покриву, тіні і мішки під очима.

Чим більше проявів, тим вище ймовірність того, що захисні сили організму вже на межі. У цьому випадку необхідно використовувати всі доступні засоби, здатні забезпечити підвищення імунітету в домашніх умовах.

Зниження імунітету може спровокувати безліч хвороб

Як підвищити імунітет у домашніх умовах

Максимальну ефективність гарантують такі методи:

  1. Застосування медичних препаратів. Для отримання точної інформації з дозувань, тривалості профілактичного курсу і сумісності ліків рекомендується звернутися до фахівця. Імунолог (або простий терапевт) може порадити стимулюючі реактивність організму кошти бактеріального типу, що підвищують несприйнятливість до вірусів інтерферони, продукти на основі нуклеїнових кислот. Самостійно можна приймати екстракт кореня женьшеню, лимонника, ехінацеї, елеутерококу.
  2. Заняття спортом і регулярні тривалі піші прогулянки в будь-яку погоду.
  3. Щоденне провітрювання приміщення.
  4. Стрімке підвищення імунітету в домашніх умовах гарантує прийом комбінованих мультивітамінний комплексів. 
  5. Уникнення стресів, емоційних, розумових і фізичних перевантажень.
  6. Дотримання режиму сну і відпочинку, своєчасне і повноцінне харчування. У раціон повинні входити зелені овочі, цитрусові, часник, цибуля, зелень, горіхи, фрукти, молочні продукти, оливкове масло. Приймати їжу необхідно регулярно, невеликими порціями. Якщо є рідко, але грунтовно, всі сили організму будуть йти на перетравлення їжі. Від шкідливої їжі краще відмовитися. Велика кількість рідини забезпечить прискорення обміну речовин, швидке виведення токсинів.
  7. Відмова від куріння і прийому великих доз алкоголю. 
  8. Прийом саморобних препаратів на основі натуральних продуктів (лимонів, меду, трав`яних відварів).

Всі знають, що тепле молоко з медом – найкращі ліки від застуди, але використовувати його в якості профілактичного засобу не рекомендується. Принцип роботи складу полягає в примусовому підвищенні температури тіла і провокуванні реакції організму. На цьому тлі і відбувається позбавлення від зародження інфекції та симптомів грипу. Якщо ж такі ліки прийме здорова людина, ефект може бути дуже несподіваним.

Як підвищити імунітет у домашніх умовах

При перших же симптомах хвороби необхідно звернутися до лікаря. Будь-яку інфекцію легше вилікувати на ранній стадії. Для жінок підвищення імунітету в домашніх умовах і своєчасне звернення за допомогою особливо необхідно. Навіть легка застуда в жіночому організмі здатна перерости в серйозне захворювання, що дає ускладнення на статеву систему. Це не тільки неприємно, але й загрожує хронічними станами. 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here