Відео: Передменструальний синдром (ПМС) – Симптоми, Лікування, Причини, Діагностика (Гінеколог в СПб)

Передменструальний синдром. ПМС - симптоми, лікування

Хто винен в тому, що раз на місяць з милою доброю, ти раптом перетворюєшся на примхливу, нервову особу.
Схоже це передменструальний синдром – ПМС.

Взаємозв`язок між психофізичним станом жінки і її менструальним циклом медики називають передменструальний синдром (ПМС).
Від проявів ПМС страждають 90% жінок у віці від 18 до 48 років. Часом вони самі дивуються незвичайного стану.
Здавалося б, немає причин для тривоги і нервозності, але чому ж тоді течуть сльози і все навколо так дратує?
Симптоми передменструального синдрому:
Виявляється ПМС зазвичай за 1 -2 тижні до місячних. Ти можеш відчувати напругу, тривогу, втома, часту зміну настрою, підвищений апетит, порушення сну. Можливі відчуття напруженості в молочних залозах, головні, суглобові і м`язові болі, нерідко на шкірі з`являються висипання.
Передменструальний синдром може бути різного ступеня тяжкості.
легкий ПМС заявляє про себе за кілька днів до менструації і повністю зникає з її початком.
ПМС середнього ступеня тяжкості характеризується поступовим посиленням симптомів з плином часу а погане самопочуття зникає тільки після припинення менструації.
Важкому перебігу ПМС властиві майже проходять блукаючі болі протягом усього місяця.
Лікарі давно намагаються розгадати загадку жіночого організму. Але знайти основну причину більшості фізіологічних пригод ПМС їм поки так і не вдалося.
Втім, фізіологи з`ясували, що виникнення синдрому не пов`язане з будь-якими зовнішніми подразників (стрес, важка праця).
Причиною ПМС є тільки внутрішні "гри гормонів"!

лікування ПМС
Якщо протягом двох-трьох циклів поспіль ти відчуваєш себе не дуже добре, звернися до лікаря.

– при тривозі, безсонні і інших психологічних симптомах лікар може прописати транквілізатори або заспокійливі препарати. Новітні антидепресанти показали свою ефективність при ПМС, але вони повинні прийматися під наглядом лікаря.

– при мігрені, пов`язаних з ПМС, лікар може призначити спеціальну терапію, спрямовану на профілактику нападів головного болю.

– при набряках або інших ознаках затримки рідини призначають діуретики, які необхідно почати приймати за 5-7 днів до початку менструації.

– в деяких випадках лікар може призначити при ПМС прогестерони і інші гормони.
Ти впораєшся!
– роби фізичні вправи. Регулярні тренування зменшують прояв симптомів ПМС.

– спи по 8-9 годин на день. Відсутність сну погіршує тривожний стан і інші негативні емоції, підвищує дратівливість.

– дотримуйся дієти з низьким вмістом жирів і високим відсотком клітковини. Під час ПМС старайся якомога менше вживати такі продукти, як кава, сир і шоколад. Обмеж солодке, краще ежь фрукти.

– дієтологи рекомендують щодня у вигляді харчових добавок вживати вітамін В6 (50-100 мг) і магній (250 мг). Крім того, лікарі призначають додатковий прийом кальцію, який разом з магнієм усуває симптоми ПМС і оберігає від остеопорозу, і заліза (щоб боротися з анемією).

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here