Відео: Позбавтеся від набряклості ніг за 5 хвилин – Все буде добре – Випуск 582 – 14.04.15

Що робити, якщо набрякають ногиЩо робити, якщо набрякають ноги

Якщо в кінці дня з`являється відчуття, що до ніг "прив`язані важкі гирі", – Це перша ознака починаються проблем. Набряклість нижніх кінцівок сьогодні, мабуть, саме часто зустрічається у людей явище. Проте ставитися до нього потрібно серйозно, оскільки саме це може допомогти своєчасно діагностувати багато захворювань.

Про що це говорить

Найпростіше, на що вказують з`явилися набряки ніг – це функціональні розлади системи сечовипускання. Тобто виходить так, що у людини, яка п`є багато рідини, нирки просто не справляються з такими обсягами води. З аналогічними порушеннями стикаються і вагітні жінки на третьому триместрі.

Але є і більш серйозні приводи задуматися над виникає набряком ніг. Пов`язано це швидше за все з м`язової недостатністю стінок судин і зокрема вен. Причин може бути багато – це і незбалансоване харчування, і відсутність фізичного навантаження і активності, а також погана генетика.

Така м`язова атрофія полягає в тому, що кровоносні судини стають не здатні рухати кров до серця, в результаті чого розвивається тривалий застій в венах. Під вагою вони тягнуться, що викликає хворобливі відчуття, тяжкість і поколювання в ногах. Ознакою венозною недостатністю можна вважати блідість шкірних покривів на ногах, на яких стають помітні численні капіляри.

Також ноги дуже часто набрякають у вагітних дівчат. Тут це явище тимчасове. А на сайті promum.ру ви зможете дізнатися багато корисної інформації для майбутніх мам.

чути себе

У будь-якому випадку, коли відчуття набряклості в ногах переслідує і не дає радіти життю, варто негайно поспішати на консультацію до лікаря. Тільки він виявить причину і призначить адекватні процедури. В іншому випадку, самолікування може дорогого коштувати!

Наприклад, за ту ж м`язову недостатність вен потрібно братися серйозно, адже в майбутньому захворювання обіцяє великими ускладненнями стану здоров`я, починаючи від тромбозу і закінчуючи гіподермітом і екземою. Варто прислухатися до своїх відчуттів. Якщо тяжкість і набряки з`являються в області кісточок, то це цілком може означати, що розвивається серцеву недостатність.

Як від цього врятуватися

Звичайно, профілактичні рекомендації і корисні поради, що допомагають впоратися з набряками ніг, носять умовний характер. Все залежить від причин захворювання. Адже в ряді випадків вони пов`язані з ортопедичними проблемами. У цих ситуаціях впоратися з набряком допоможе зручне взуття. Виключаються як високі каблуки, так і абсолютно плоска підошва. Туфлі, кросівки або чоботи не повинні стискати пальці ніг і бути "впритул", Натираючи мозолі.

Проти набряків врятує не тільки зручне взуття, а й комфортний одяг вільного крою. Перш за все, це стосується штанів і джинсів. Краще відмовитися від вузьких і сильно стягуючі ноги і фігуру моделей. Ну а в ідеалі підійдуть спеціальні колготки компресійного і тонізуючого для вен дії.

Ще одна порада: перед сном не можна вживати багато рідини. Навпаки, зайве потрібно виводити – відварами кори чорної бузини, хвоща, бруньок берези, астрагала або липи. Крім того, ввечері напруга в ногах прекрасно знімають 10-хвилинні контрастні ванночки з додаванням морської солі.

З набряками допоможуть впоратися протирання кубиками льоду, масаж із застосуванням ефірних масел, компреси з екстрактом хвої, комплекси спеціальних вправ і правильний раціон харчування.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here