Відео: Як не замерзнути і розпалити багаття!

12 жіночих способів не замерзнути взимку12 жіночих способів не замерзнути взимку

Всі прекрасно знають, що таке зима, адже будь-який пам`ятає, як не раз повертався додому з замерзлими пальцями рук і ніг, а це, природно, нікому не до смаку. Як же хочеться насолодитися в повному обсязі пишністю зими і при цьому не замерзнути. Для цього є кілька способів, які хоч трохи дозволять добитися бажаного.

1) Перш за все, потрібно добре харчуватися, тому варто відмовитися на зимовий період від всяких способів схуднення. Це для того щоб наш організм можна було забезпечити достатню кількість білків і вуглеводів, які в зимовий період витрачаються для обігріву тіла. У їжу бажано вживати якомога більше різних каш і маса. На http://bigledy.com/ ви завжди зможете знайти і прочитати, що саме необхідно їсти дівчині, яких принципів треба дотримуватися під час правильного харчування і багато іншого.

2) Вживати в їжу краще не холодний фаст-фуд і газовану воду, а гарячий суп і чашку чаю або кави. Це для того, щоб організм не витрачав зайву енергію на перетравлення, а залишав її для зігріву. Після прийому теплої їжі або чашки чаю намагайтеся, перебуваючи на морозі, як можна менше розмовляти і дихайте носом, так як ваша слизова може переохолодитися, що спричинить за собою застуду.

3) Організму, щоб не замерзнути, потрібні жири. Тому можна випивати пару чайних ложечок рослинного масла і грам 20 вершкового, це для людей у віці до 30, а по 10 грам для людей старше цього порога.

4) Ні в якому разі не вживайте алкоголь, так як він зменшує чутливі властивості організму, а, отже, ви просто не зрозумієте, що замерзли. До всього алкоголь не зігріває, а навпаки, сприяє зниженню температури організму на холоді.

5) Не можна курити, так як нікотин призводить до спазму дрібних кров`яних капілярів та судин, які як раз і забезпечують кровопостачання наших кінцівок (пальців рук, ніг і, звичайно ж, носа).

6) Небажано приймати лікарські препарати, які знижують кровоносне тиск, вони разом з цим знижують і температуру організму.

7) Потрібно відмовитися від чобіт на шпильці, так як звичайна форма таких чобітків вузька, а це зайве перешкода кровообігу ніг, а значить і швидке їх замерзання. Краще одягнути більш просторе взуття на не надто тонкій підошві.

8) Чи можна використовувати імбир і гірчицю, насипану в носок або рукавицю і надіти їх на інші носок і рукавицю. Адже відомо, що гірчиця допомагає поліпшити кровообіг, а імбир добре утримує тепло.

9) Бажано надіти шапку закриває вуха, а також не зашкодить скористатися капюшоном і теплим шарфом. При виборі зимового одягу зупиніть свою увагу на речах з підкладкою з флісу. Це матеріал зігріє вас краще будь-якого вовняного, незважаючи на його маленьку товщину.

10) Перед далеким і тривалим подорожжю по засніжених і холодним місцях добре виспіться, адже зайва втома вам ні до чого. Це лише призведе до чергової розтраті енергії організму.

11) Зазвичай жінки, які мають свій автомобіль, люблять одягнути коротку і не сковує рух, шубку або куртку. Не полінуйтеся кинути на заднє сидіння що-небудь тепліше, на той випадок якщо машинка затихне і відмовиться заводитися, а вам доведеться тривалий час морозитися в очікуванні допомоги.

12) Якщо ви збираєтеся в далеку подорож обов`язково візьміть термос з гарячим чаєм. При далекій подорожі пішки заздалегідь плануйте маршрут, включіть в нього кілька пунктів, де можна зігрітися. Це може бути магазинчик модного одягу або кафешка з чашкою гарячого чаю.

Якщо все-таки сталося так, що ви змерзли, не стійте на одному місці рухайтеся, адже рух це життя, можна при цьому наспівувати пісеньку «Ой мороз, мороз, чи не морозь мене&hellip-.! », останнє можна виключити. Ось, мабуть, і все, що може стати в нагоді в холодну зиму. Насолоджуйтесь новорічними святами і красою морозного, засніженого ранку. Теплої вам зими!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here