Користь російської лазні
«Після лазні, що ангел у чистій рани»
Ще з давніх-давен наші предки знали, що здоров`я – це чистота. Баня спочатку була символом позбавлення людини від поганого оточення, а вже потім вона стала символізувати гостинність і домашнє вогнище.
Російську лазню можна порівняти ні з європейської, ні з азіатською. «Здається, що це не лазня, а мука!» – Сміються, що потрапили в неї іноземці. Однак після нашої парки, вони відзначають, що відчувають себе чудово. Саме тому російська лазня-цілителька стала популярною у всьому світі.
Для жителів ж нашої країни, вона є особливим ритуалом. Привід є завжди. Будь то, зустріч юристів, які виграли суд, які завжди готові допомогти з юридичною консультацією онлайн і безкоштовно на http://pravoved.ru/, або засідання топ менеджерів, що зірвали великі гроші, ну або дівич-вечір НЕ заміжніх (частіше звичайно, заміжніх) красунь .
Так в чому ж особливість і користь російської лазні?
1. Стерильність. Завдяки спеку гинуть хвороботворні бактерії і різні мікроби, які можуть перебувати на тілі людини.
2. Баня – чудово відновлює сили і гартує.
3. Незважаючи на численні суперечки, все-таки сприяє схудненню. Доведено, що банна процедура за своїм впливом на організм і тіло людини багато в чому збігається з тим, що відбувається з ним НВО час спортивного тренування.
4. Стимулює роботу серця.
5. Очищає не тільки шкіру, але і підшкірну клітковину. А якщо ще і виконати процедуру зі скрабом з меду, товченого мигдалю і кави, в рівних пропорціях, то ваша шкіра скаже вам величезне спасибі. До речі, тим, у кого так звана «гусяча шкіра», лазня просто необхідна, так як зменшує кількість «ципок».
6. Знижується кількість холестерину і падає вмісту цукру в крові.
7. Поліпшується водно-сольовий баланс.
8. Під впливом банного спека активізується обмін речовин.
9. Зміцнюється імунітет.
А ось кілька рекомендацій, які необхідно врахувати, щоб користь російської лазні не привела до зворотного ефекту:
1.Прежде ніж увійти в парну, слід прийняти душ.
2.Рекомендовано зняти прикраси, так як вони розжарюються і можуть обпекти, хоча самі ви це помітите не відразу.
3. Не варто їсти за 2 години до лазні. Тільки напої, але виключаючи алкоголь.
4.Нельзя ходити в парну більше 2 разів на тиждень.
5.Общая час перебування – 40 хвилин.
Відео: про користь російської лазні
6. Дітям можна відвідувати лазню з 2-3 років по 1,5 хвилини, поступово додаючи час.
7. Після, жінкам і дітям бажано нанести зволожуючий крем.
Ну і не можна не написати про головне помічника і становить лазні – вінику. Вишневий – для масажу, кленової – для тонізації, ясеневий – при застуді, березовий для зміцнення тіла і віник ліщини – при варикозному розширенні вен. Вибирайте свій і нахлестивать в задоволення, отримуючи користь російської лазні.
Крім того, можна додавати ефірні масла в парну. Так масло жасмину допоможе взбодріться- материнки – очиститися, в тому числі і від шкірних захворювань-а масло ромашки благотворно впливає на травну систему. Досить крапнути кілька крапель на дерев`яні лавки і стіни або ж виплеснути на камені печі-кам`янки розчин (500мл прісної води і 10-15 крапель ефірного масла).
Безсумнівно, в лазні, крім вищевикладеного скрабу, можна, а то і потрібно використовувати всілякі маски. Але тільки після розпарювання шкіри, т. Е. Ближче до кінця, за15 хвилин до виходу. У сауні ж робити маски не рекомендується. Ось приклад двох, найбільш ефективних з них:
1. Медова. Для очищення і еластичності шкіри 2 ст. ложки меду, сік з половини лимона і яєчний жовток. Міксуючи і наносимо на 10 хв.
2. Сирна. Насичує шкіру вітамінами. 2 ст. ложки сиру, 1 ст. ложку масло обліпихи і 1 ч. ложку сметани. Теж на 10 хв.
Також можна робити маски для волосся. Найрезультативніша – це маска з вітаміну А, вітаміну Е (продаються в будь-якій аптеці), меду (всі по 1.ст. ложки) і жовтка. Наносимо на волосся, уникаючи їх коренів на 30 хвилин. Ефект дивовижний.
Однак, як би не хотілося попаритися в хвалену лазні, необхідно, перш за все, проконсультуватися з лікарем. Саме він допоможе визначити час перебування в парильні.
Незважаючи на те, що за вікном сніг, весна за фактом настала. Так що дівчата, пора б уже підготувати своє тіло і шкіру до літа, щоб ловити на собі захоплені погляди оточуючих. А почати, звичайно, краще з російської баньки…
Відео: Сауна і російська лазня – користь і шкода
Альбіна Бренд
