«Усі хвороби від нервів!» – Ця фраза все частіше сьогодні звучить з екранів телевізорів. Що це означає? Все просто, понервничал – ось тобі підвищення тиску, нетравлення шлунка або серцевий напад. Вченими доведено, що стан нашого організму багато в чому залежить від нервів. Ви напевно нерідко помічали, який осад залишається після сварки з чоловіком, прочухана на роботі або неприємної розмови з подругою. В горлі кому, на очах сльози … Часто повторюючись, подібний стан легко може перерости в психосоматичний розлад.
Психосоматика (від грецького психо (душа) + сомо (тіло)) – ця наука, що знаходиться на межі медицини і психології. Вона передбачає цілісний підхід до лікування різного роду захворювань. Олександр Лурія дуже чітко визначив механізм виникнення психосоматичного розладу: «Плаче мозок, а сльози – в серці, печінці, шлунку …». Близько 80% всіх захворювань сьогодні мають психосоматическую природу. Про причини психосоматичних розладів і методи їх лікування читайте в сьогоднішній статті Womie.
Психосоматика: класифікація захворювань
Список психосоматичних захворювань постійно поповнюється. Існує класифікація подібних розладів:
- Класичні психосоматичні захворювання (виразка шлунка і дванадцятипалої кишки, астма, ішемічна хвороба серця, нейродерміт, гіпертеріоза, алергія і т.д.).
- Функціональні розлади – порушення роботи деяких органів, пов`язані з реакцією на стресову ситуацію (мігрень, запори, емоційна діарея, виразковий коліт і т.д.)
Виділяють також деякі захворювання / стану, які не належать безпосередньо до психосоматичних, але мають схожу з ними природу.
Відео: Психосоматика. "Всі хвороби від нервів?"
- Конверсійні розлади – тілесне вираз неврозу (параліч кінцівок, тимчасова глухота або сліпота).
- Важкі соматичні захворювання (туберкульоз, СНІД, гепатит), які роблять серйозний вплив на психіку людини.
Психосоматика: в чому причина?
На розвиток психосоматичного захворювання впливає кілька факторів: психологічний, біологічний і соціальний. Є таке поняття, як «тригер». Це не що інше, як стресова ситуація, яка здатна запустити механізм фізичної / психологічної хвороби, але тільки в тому випадку, якщо є негативні внутрішні фактори. Іншими словами, якщо у людини є схильність до якого-небудь захворювання, якщо він не володіє потужною стресостійкість і т.д. Одна людина шукає виходи з важких ситуацій, інший воліє здатися і піти у хворобу.
Ризик виникнення психосоматичних захворювань підвищують наступні фактори:
- погана спадковість;
- психологічні особливості;
- соціальна обстановка.
Будь-яке психосоматичний розлад є хворобою невиражених почуттів. Що це означає? Люди, які не вміють висловлювати свої емоції відкрито, тримають їх усередині, що згубно відбивається на роботі всього організму, виливаючись згодом в психосоматичне захворювання. Тип особистості формується в перші роки життя людини, ось чому так важливо достатньо часу приділяти вихованню дитини, не допускаючи гіпер- або гипоопеки.
Схильні до психосоматичних захворювань люди часто не впевнені в собі, для них найважливішим є думка оточуючих. Вони зовсім не вміють пристосовуватися до постійно мінливих умов життя, тому будь-яка зміна усталеного порядку може викликати серйозний стрес, який і спровокує психосоматичний розлад.
Психосоматичні захворювання: способи лікування
Щоб вилікувати психосоматичне захворювання, недостатньо лише медикаментозних засобів, необхідна і психотерапія. Не потрібно цього боятися, хороший фахівець підкаже вам, як уникати стресових ситуацій, як змінити своє ставлення до них, як навчитися виражати свої почуття словами.
Відео: Як лікувати психосоматичні захворювання (2016)
В якості профілактики рекомендуємо вам уважно ставитися до себе і задовольняти всі основні потреби:
- фізіологічні (добре харчуватися, висипатися, відпочивати, займатися зарядкою і т.д.);
- психологічні (знайти хобі, спілкуватися з цікавими вам людьми, відкрито говорити про свої почуття, не боятися приймати допомогу і т.д.);
- духовні (не боятися ударів долі, завжди підтримувати в собі оптимізм і надію).
Почувши про психосоматичної захворюванні, багато хто вважає, що це щось на кшталт уявного недуги. Але це зовсім не так. Шлунок / горло / печінку болять зовсім по-справжньому, просто причина цього стану зовсім не в тому, що орган пошкоджений, причина в наших душевних переживаннях. Симптоми захворювання – це лише своєрідний крик про допомогу нашого організму. Уважно ставтеся до себе, любіть себе і всіма силами боріться з неприємностями, які день у день підносить нам життя.
