Здоров`я жінки - бережемо себе кохану!

Здоров`я жінки безпосередньо залежить від харчування і емоційного стану. До того ж народна мудрість говорить: «Тримай ноги в теплі, а голову в холоді!», – Але чи виправдана вона на практиці? Дійсно, жіноче здоров`я в основному залежить від фізичного стану її ніг, голови, серцево-судинної системи, а також ступеня здоров`я репродуктивних органів.

Здоров`я жінки починається з ніг

Сучасна жінка, залежна від офісного дрес-коду і моди, дуже часто ходить на каблуках. За приблизними підрахунками, третина жіночого населення планети страждає від хворобливих наслідків носіння туфель на підборах: варикозного розширення вен, некрасивих наростів, деформації суглобів, і все сильніше випирають з віком «кісточок» у великого пальця. Найбільш небезпечними каблуками для ніжок є шпильки від 8 до 12 см, особливо для дівчаток-підлітків, чий скелет формується аж до 20 років. Що ж робити, якщо каблуки в житті сучасної жінки стали невід`ємною частиною гардеробу?

Медики радять в якості щоденного взуття вибирати більш товстий каблук заввишки нижче 8 см, не лінуватися міняти взуття по кілька разів на день, щоб рівномірно розподілити навантаження на стопу, і вибирати зручну за розміром і повноті стопи взуття. Збираючись на шпильках “у світ”, незайвим буде заздалегідь пройтися в них недовго по вулиці або годину-дві по квартирі, а після виходу «в світ» або важливої зустрічі – побалувати втомлені ноги розслаблюючими ваннами.

Негативно впливає на здоров`я жінки і переохолодження ніг. Суворі зими і холодне міжсезоння в наших широтах тривають 6-7 місяців і, вибираючи тісний або не по сезону, штучну зимовий і демісезонний взуття, жінка ризикує стати жертвою таких захворювань, як:

  • запалення придатків і сечового міхура;
  • цистит;
  • гострі респіраторні і респіраторно-вірусні захворювання;
  • ішіас (запалення сідничного нерва);
  • артрит;

У цьому випадку частина народної мудрості – «Тримай ноги в теплі …», – виправдовує себе. Ноги дійсно варто тримати в теплі. Але вже якщо ноги переохолодження є кілька екстрених заходів для підтримки організму і профілактики «жіночих» хвороб: випити гарячий солодкий чай, прийняти теплу (ні в якому разі не гарячу) ванну, надіти на босі ноги шкарпетки з вовни, а після обернути тазостегнову частину тіла вовняною широким шарфом або пледом.

Відео: Розставання – як себе вести при розставанні – головні помилки жінок

Чи варто тримати голову «в холоді»?

Мабуть народна мудрість щодо голови ставилася до того, щоб людина завжди зберігав холодний розум і здоровий глузд в своїх судженнях. Про що ж думає жінка або дівчина, яка виходить в -10 ° С без головного убору? Про горезвісної красі, вимагає жертв. У лікарів на цей рахунок інша думка: температура, при якій допустимо ходити без головного убору становить + 5 ° С в суху і безвітряну погоду, а в для інших погодних умов (з опадами і вітром) індустрія моди пропонує безліч зимових, осінніх і весняних головних уборів і аксесуарів, якими, всупереч здоровому глузду, нехтують сучасні жінки. Перелік хвороб, від яких страждають частини голови, широкий:

Відео: ЗДОРОВ`Я ЖІНКИ. ЯК ПОЛІПШИТИ ЗДОРОВ`Я. ПРОДУКТИ ЕНЕРГЕТИКИ. КАТЕРИНА АНДРЄЄВА

  • вуха: отит, фурункульоз зовнішнього слухового проходу, також через спазм судин порушується харчування слухового нерва;
  • горло і ніс: середній і гострий отит, гайморит, запалення мигдалин;
  • волосся: погіршується стан волосся, оскільки відбувається спазм судин, що живлять волосяну цибулину;
  • нервова система голови: невралгія лицьового і трійчастого нервів через порушення їх кровопостачання, мігрені, підвищується внутрішньочерепний тиск;

Проте, профілактика перерахованих вище захворювань в основному зводиться до того, що тепло і комфорт – кращий друг здоров`я жінки. При одиничних випадках переохолодження голови або ніг, лікарі радять зігріватися поступово і «зсередини», вживаючи теплий чай або трав`яні відвари, але ні в якому разі не алкоголь. У гонитві за красою більшість любительок ходити на високих тонких підборах і без головних уборів ризикують провести кілька тижнів, а то й років, лікуючи від перерахованих вище хвороб «краси», тим самим істотно підриваючи свій дорогоцінний жіноче здоров`я. Бережіть себе, милі красуні!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here