Імунітет не дрімає!

Імунітет захищає наш організм від всього генетично чужорідного. Кожну хвилину ми контактуємо з мільярдами бактерій, але не хворіємо: клітини імунної системи безжально розправляються з інфекційними агентами за допомогою імуноглобулінів. Залежно від того, з якою загрозою зіткнувся організм, імунна система виробляє певний вид імуноглобуліну. Іноді клітини власного організму мутують або перероджуються в ракові і стають для людини чужорідними. В цьому випадку єдиним вашим помічником стає імунітет. Але якщо імунна система дала збій, організм стає абсолютно беззахисний перед обличчям серйозних захворювань. Науково доведено, що зниження загальної опірності організму відіграє велику роль у виникненні небезпечних хвороб і злоякісних пухлин. В цій статті Womiе розповість, де зосереджені захисні сили організму і як зміцнити наш імунітет.

Де знаходиться імунітет?

Імунна система являє собою складно організовану і взаємопов`язану сукупність тканин і органів.

Передовим постом імунної системи є мигдалини. Розташовані в них імунні клітини захищають організм від проникаючих через носоглотку вірусів, інфекцій і т.д.

За грудиною розташована вилочкова залоза. Цей орган можна назвати школою для Т-лімфоцитів. Саме тут відбувається розпізнавання ворожих мікроорганізмів.

У селезінці кров очищається від пошкоджених еритроцитів і інших чужих організму елементів. У кишечнику знаходяться лімфоїдні бляшки, які нейтралізують збудники хвороб в травному тракті.

Кістковий мозок – дуже важливий орган імунної системи. Саме тут виробляються білі кров`яні тільця та інші клітини крові. На шляхах проходження лімфи розташовані сотні лімфатичних вузлів, в яких також розташовані імунні клітини, готові активно протистояти будь-якої інфекції.

Таким чином, імунні клітини розосереджені по всьому організму. Але чому все ж виникають ситуації, коли їм не вдається побороти ту чи іншу інфекцію?

Що викликає зниження імунітету?

Поки імунітет працює безперебійно, організму людини нічого не загрожує. Але деякі обставини можуть викликати істотне ослаблення захисних сил організму. Розглянемо деякі з них:

  • Стреси. Негативні емоції і сильні стреси провокують вироблення в організмі кортизолу. Цей гормон є отрутою для імунних клітин. Часто кажуть, що всі хвороби від нервів – це частково правда.
  • Погана екологія. Наше довкілля жахливо забруднена різного роду канцерогенами, які постійно впливають на організм. Куріння ще сильніше погіршує повітряне середовище.
  • Сонячні промені. У невеликих кількостях вони позитивно впливають на організм, але надлишок ультрафіолетових променів руйнує імунні клітини шкіри.
  • Фізичне навантаження. Перевтома негативно позначається на роботі всього організму, в тому числі і імунної системи. Не варто працювати цілодобово безперервно, влаштуйте собі хоча б один вихідний на тиждень.
  • Живлення. Недостатнє або незбалансоване харчування пригнічує роботу імунної системи.

Кілька способів підвищення імунітету

Сьогодні є безліч способів підвищити імунітет, ось лише деякі з них:

  • ведіть здоровий спосіб життя (біг, гімнастика, плавання і т.д.);
  • приймайте природні засоби, що підвищують імунітет (женьшень, часник, звіробій, оман і ін.);
  • приймайте антиоксиданти (вітамін А, Е, С і селен);
  • щодня їжте овочі та фрукти;
  • уникайте стресів і вчіться розслаблятися;
  • пийте побільше рідини.

Іммунностімулятори без консультації лікаря приймати не слід. Для того щоб коригувати імунодефіцит, необхідно провести ряд аналізів і точно визначити місце збою. В іншому випадку імунні клітини, покликані захищати організм, самі візьмуться його атакувати.

імунітет

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here