Відео: Причини і способи корекції далекозорості. Далекозорість – основна причина порушення зору
Вправи для очей рекомендовані при вікових змінах зору
1) Початкове положення: сидячи, долоні на колінах, погляд перед собою.
Подивіться вгору, вниз, вправо, вліво, не повертаючи голови.
2) Повільно обертайте очима по колу: вниз, вправо, вгору, вліво. А потім у зворотний бік, не повертаючи голови.
Виконувати вправи по 3-4 рази з інтервалом в 1-2 хвилини.
Тривалість зарядки 10-15 хвилин.
Ці вправи можна виконувати як з відкритими, так і з закритими очима.
