Відео: Майстер Му Юйчунь вправи для здоров`я

Фізичні вправи для здоров`я

Фізичні вправи зміцнюють нерви. Немає нічого кращого для цього, ніж прогулянка в енергійному темпі на 3-8 кілометрів.
Ви занадто старі і старезні? Нісенітниця! Фізичні вправи корисні в будь-якому віці. Почніть з щоденної прогулянки на пару кілометрів протягом тижня. Потім збільште дистанцію до чотирьох кілометрів.
Коли ви вправляєте ваші м`язи, змушуєте кров енергійно циркулювати по тілу, глибоко дихайте і наповнюєте свої легені киснем, ви відчуваєте прилив енергії, життєвих сил.
Ви будете їсти з апетитом і спати, як дитина. Резервуари вашої нервової системи будуть поповнюватися енергією, і ви відчуєте смак до життя.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here