Відео: Профілактика раку молочної залози
Відео: Профілактика раку грудей. Школа здоров`я. Gubernia TV
З кожним роком захворюваність на рак грудей аніскільки не зменшується, незважаючи на всі зусилля медиків. Тим часом, якщо вчасно розпізнати захворювання, у багатьох випадках можна без проблем вилікувати рак грудей без серйозних наслідків для здоров`я. Величезне значення має профілактика захворювання, причому заходи профілактики дуже прості, і мало затратні. Отже, що робити для того, щоб не захворіти на рак грудей?
Намагайтеся уникати ожиріння. Наявність зайвої ваги – небезпечний фактор. Якщо проблем з вагою немає, ймовірність захворіти на рак грудей істотно знижується. Якщо в організмі вміст жиру велике, ракові клітини отримують додаткове підживлення, якщо ж жиру особливо немає, раковим клітинам і розгулятися ніде. Особливо страшно ожиріння в молодому віці, тому до 35-ти років потрібно постійно стежити за вагою.
Зменшіть вживання алкоголю. Доведено, що жінки, які регулярно вживають алкоголь, набагато частіше хворіють на рак молочної залози. Тому вживання алкоголю краще істотно скоротити, і вживати його помірно і тільки час від часу.
Нормалізуйте раціон. Занадто жирна їжа, а також червоне м`ясо сприяють посиленому росту ракових клітин. Замість червоного м`яса і жирної їжі вживайте дієтичні сорти м`яса, риби, а також морепродукти.
Намагайтеся не піддавати ніжні тканини грудей впливу ультрафіолету тривалий час. Особливо бережіть соскову зону.
більше рухайтеся, регулярно займайтеся спортом, тренуйте м`язи грудей.
Включіть у свій раціон продукти, в яких присутня велика кількість вітаміну D. Ця речовина здатна ефективно пригнічувати ріст ракових клітин.
Обов`язково годуєте дитину грудьми. Шалені матусі рідше хворіють на рак молочної залози.
Проводьте обстеження молочної залози. Якщо запобігти захворюванню не вийшло, дуже важливо виявити його, як тільки воно з`явилося. Є два види обстеження:
– Самостійне обстеження – його потрібно проводити раз на місяць, через три дні після закінчення менструації. Обстежитися можна починати ще в молоді роки – з 20-ти років.
– Мамографія – ця процедура абсолютно безболісна. Для того щоб уберегти себе від можливого недуги, перевіряйтеся раз в два роки. Якщо в наявності спадкова схильність, перевірятися потрібно якомога раз на рік.
Атерома, або по просту жировик – найпоширеніша доброякісна пухлина на тілі. У Медичному центрі реконструктивної хірургії і лазерної корекції Ви зможете назавжди позбавиться від цього захворювання. Метод видалення атером завжди підбирається індивідуально фахівцем. Однак можете не сумніватися, що це буде найефективніше для Вас лікування!
