Відео: Набряк століття | причини набряклих повік | баночний масаж | як зняти набряки

Напевно кожна жінка в певні моменти життя стикалася з такою проблемою, як набряк обличчя. Особливо актуальна ця проблема буває жарким літнім ранком. Так чому ж виникають набряки на обличчі і чи варто панікувати?

Розводити паніку звичайно не потрібно. Однак і вважати ранкові набряки чимось само собою зрозумілим теж неправильно. Адже вони можуть стати першими симптомами серйозних захворювань внутрішніх органів. Тому якщо поява набряків стало регулярним, обов`язково відвідайте лікаря і перевірте роботу серця, щитовидної залози, печінки, сечостатевої системи. Так само досить часто набряки на обличчі можуть бути ранніми симптомами гаймориту.

Але в більшості випадків, все не так вже й страшно, набряклість може викликати стрес, різка зміна харчування, нестача вітамінів, малорухливий спосіб життя, стомленість, нестача кисню або просто спека. Набряк просто повідомляє про якісь неполадки в організмі, проявляється він тоді, коли зайвої рідини в організмі накопичується більше трьох літрів, тобто організм не справляється і не може вивести воду і зайвий натрій.

Існують загальні правила, для того щоб не провокувати набряклість, а допомагати організму виводити надлишок натрію і рідина. Для початку треба довести споживання рідини, тобто чистої питної води, до норми: півтора літра взимку і до трьох літрів влітку. Влітку відбувається компенсація виведення рідини, за рахунок потовиділення, взимку ж з цим виникають деякі проблеми. Вночі виведення рідини взагалі майже не відбувається, тому потрібно намагатися не пити багато води за дві години до сну. Бажано взагалі відмовитися від газованих напоїв, особливо солодких, вони не вгамовують спрагу, а тільки провокують її і досить шкідливі для нирок, при набряках краще чистої води поки нічого немає.

Випивати корисне кількість води потрібно обов`язково, тому що саме за допомогою води прискорюється метаболізм і виводиться зайва натрій. При цьому потрібно ходити в туалет, хоча б кожні три години, навіть якщо вам не хочеться, і ви можете ще потерпіти, це призводить до скупчення натрію в організмі. Якщо набряклість не спадає кілька днів, треба допомогти організму, можна почати вживати сечогінні засоби на цілющих травах, зазвичай це чаї, вони не завдають шкоди, мають легким сечогінний ефект і допомагають організму вивести зайву рідину без шкоди для здоров`я. Так само раз на тиждень можна вживати настій на лавровому листі, він має протизапальну і сечогінну дію, розріджує кров і виводить зайвий натрій. Якщо спосіб життя малорухомий, то досить робити перерву кожні дві години на легку п`ятнадцятихвилинну розминку, це теж добре допомагає проти застою рідини.

Ці легкі правила допоможуть довше зберегти здоров`я і красу.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here