* Доброго дня! вас зустрічає КЛУБ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ І ОМОЛОДЖУВАННЯ

Відновлення здоров`я та імунітету!
[email protected]
8-926-047-50-20
В`ячеслав Павлович

Спосіб життя! Здоровий спосіб життя! Система здорового способу життя!

Здоровий спосіб життя це одночасно просте і складне поняття. Просте, бо дорослі люди зазвичай добре уявляють, що таке здоровий спосіб життя. Складне, тому що в поняття здоровий спосіб життя входить великий комплекс правил, і дотримуватися і виконувати постійно їх все буває важко і складно.

Здоровий спосіб життя! Що таке здоровий спосіб життя? Здоровий спосіб життя це?

Отже. Здоровий спосіб життя (зож) – це спосіб життя людини, який передбачає і включає систему заходів спрямованих на профілактику хвороб і зміцнення здоров`я.

Здоровий спосіб життя. Система здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя. Здоровий спосіб життя надає людині його соблюдающему додаткові можливості для розвитку різних сторін життєдіяльності. Наприклад, повноцінного виконання соціальних функцій, активної участі у трудовій діяльності, громадської діяльності, сімейно-побутовий життєдіяльності, дозвільної життєдіяльності, збільшення фактичного довголіття людини.

Здоровий спосіб життя. Актуальність і затребуваність здорового способу життя людини закладена в його природних інстинктах виживання і самозбереження.

Здоровий спосіб життя. У наш час здоровий спосіб життя важливий – як і раніше. Основи здорового способу життя вивчалися і формувалися протягом всієї сучасної історії. Загартування, правильне харчування, особиста і суспільна гігієна, вибір і дотримання оптимального режиму роботи, відпочинку і сну. Все це відноситься до основ здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя. У наш час актуальність дотримання здорового способу життя викликана зростанням і зміною характеру навантажень на організм людини, і на його нервову систему. Ускладнення суспільного життя, збільшення ризиків екологічного, психологічного, стресового характеру, створюють додаткові загрози для здоров`я людини і провокують негативні зрушення в стані його здоров`я.

Здоровий спосіб життя. Здоровий спосіб життя це, перш за все, підтримка оптимальних балансів пов`язаних із забезпеченням життєдіяльності людини. Система цих балансів так само складна, як і сама система життєдіяльності сучасної людини.

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Система здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Елементи здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя. Розглядаючи здоровий спосіб життя в вузько-біологічному сенсі, можна констатувати, що мова йде про фізіологічні адаптаційні можливості людини до впливів зовнішнього середовища і змін станів внутрішнього середовища.

З цієї точки зору, здоровий спосіб життя і система здорового способу життя, включає в себе наступні базові елементи: об`єднує

– правильне виховання – виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;

– виключення шкідливих звичок – свідома відмова від куріння, вживання наркотиків, вживання алкоголю.

– навколишнє середовище – вибір безпечного місця життєдіяльності, безпечного і сприятливого для проживання, і закріплення знань про вплив несприятливих факторів навколишнього середовища на здоров`я;

– особиста і суспільна гігієна: сукупність гігієнічних правил, дотримання і виконання яких сприяє збереженню та зміцненню здоров`я, володіння навичками першої допомоги;

– здорове харчування – харчування помірне і відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про властивості та якість вживаних продуктів;

– рух – фізично активне життя, що включає спеціальні фізичні вправи, щоб забезпечити підтримку хорошого тонусу м`язів і внутрішніх органів людини, з урахуванням вікових та фізіологічних особливостей;

– загартовування.

Відео: Ленінград – ЗСЖ

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Система здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ). Елементи здорового способу життя.

Ми знаємо, що на фізіологічний стан людини великий вплив робить і його психоемоційний стан.

З цих позицій, в системі здорового способу життя, можна розглядати такі додаткові аспекти здорового способу життя:

– емоційне самопочуття людини – гігієна, вміння справлятися зі стресами і власними емоціями, проблемами;

– інтелектуальне самопочуття людини – здатність людини пізнавати і використовувати нову інформацію для оптимальних дій в нових обставинах, і позитивне мислення;

– духовне самопочуття людини – здатність встановлювати дійсно значимі, конструктивні життєві цілі, прагнути до них і досягати їх (здоровий оптимізм).

Деякі дослідники додають сюди і фактор соціального самопочуття.

– соціальне самопочуття людини – здібності та навички взаємодії з іншими людьми.

Здоровий спосіб життя! Людина та суспільство!

Здоровий спосіб життя. Формування системи здорового способу життя.

Формування системи здорового способу життя, формування ідеалів і світогляду здорового способу життя, що сприяє зміцненню здоров`я людини, дуже важливі.

Тому практична діяльність по формуванню і розвитку системи здорового способу життя традиційно ведеться за кількома взаємозалежних напрямках:

– соціальне спрямування – сюди входять, широка громадська пропаганда і інформаційно-просвітницька робота;

Відео: Здоровий спосіб життя. кров

– інфраструктурне напрямок – враховуються конкретні умови в основних сферах життєдіяльності людини і відповідно коригуються (наявність вільного часу, матеріальних засобів, профілактичні установи, екологічний контроль, і ряд інших характеристик і інститутів);

– особистісне напрямок – корекція пов`язана з системою особистісних ціннісних орієнтирів людини і його особистісної стандартизацією побутового укладу.

Здоровий спосіб життя. Здоровий спосіб життя конкретної людини.

Здоровий спосіб життя (зож). Ваш особистий образ здорового життя.

Здоровий спосіб життя конкретної людини – це комплекс заходів, що враховує особливості його особистості, середовища проживання, трудової діяльності, і інших чинників соціального становища і статусу, які людина підбирає і використовує з метою профілактики хвороб і зміцнення свого здоров`я.

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ).

Система здорового способу життя.

Ваш особистий образ здорового життя.

Ми вже відзначили, що здоровий спосіб життя це важлива і складна система заходів, що визначає щоденну поведінку людини і спрямована на профілактику різних захворювань і на зміцнення його здоров`я. У цю систему входить багато понять і параметрів. Наприклад, харчування (здорове харчування, правильне харчування, роздільне харчування, харчування за групою крові, таблиця сумісності продуктів), дієта (поради дієтологів, дієтичні продукти, дієтичні рецепти, калорійність продуктів, правильне харчування меню, раціональне харчування, калорійність продуктів, як правильно харчуватися , рисова дієта), особиста гігієна, аскетизм, схуднення (як правильно схуднути, програма схуднення), зниження ваги, загартовування (загартовування організму, загартовування холодною водою), спорт, фітнес, і багато інших важливих для настрою, самопочуття та здоров`я питань.

Здоровий спосіб життя!

Ваш особистий образ здорового життя!

На сторінках інтернет порталу «

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here