Відео: Мало молока або 13 способів посилити лактацію. Грудне годування

Як збільшити лактацію народними засобами

Медики давно довели, що і якість, і кількість грудного молока повністю залежить від харчового раціону жінки. Переконатися в тому, що молока в дійсності не вистачає для повноцінного харчування малюка, можна тільки на прийомі у педіатра. Якщо лікар підтвердив, що дитина недоїдає, перш за все варто звернути увагу на продукти, які ви вживаєте, і свій спосіб життя. Отже, як збільшити лактацію?

Відео: Як збільшити лактацію?

Перш за все важливо знати, що є продукти, які значно знижують кількість виробленого молока, і виключити їх зі свого раціону. Це какао, кава, шоколад, гриби і фрукти сімейства цитрусових. По-друге, небажано вживати часник, цибулю і гострі спеції: молоко може стати гірким, і малюк відмовиться від грудей. Навпаки, стимулюють лактацію теплий чай з молоком, в тому числі зелений, кисломолочні продукти, курячий бульйон, сири. 

Загальні рекомендації для жінок, що годують

Успіх грудного вигодовування залежить і від способу життя жінки. Важливо дотримуватися таких правил:

  1. Як можна частіше прикладати дитину до грудей, в тому числі вночі (як мінімум, 10 разів на добу).
  2. Обсяг рідини, споживаної в день, повинен бути не менше 2 л.
  3. Сон повинен бути повноцінним: не менше 10 годин на добу.
  4. Щоденні 2-х-годинні прогулянки на свіжому повітрі.
  5. За півгодини до прикладання до грудей слід випивати теплий чай, бажано зелений (можна з молоком).
  6. Прийом вітамінів для жінок, що годують.
  7. Регулярний масаж грудей при прийомі душа.

Годування грудьми - важливий етап життя малюка і мами

У народній медицині є багато способів і рецептів, що описують, як збільшити лактацію за допомогою цілющих рослин і натуральних продуктів:

  • Мед з соком редьки, взяті в рівних пропорціях, розбавити охолодженою і трохи підсоленій кип`яченою водою. Пити в кілька прийомів.
  • Кропове молоко. У кефір або кисле молоко додають перемелені насіння кропу, трохи солі і мускатного горіха. Вживають перед сніданком. Допомагає і кропова вода, яку можна придбати в аптеці.
  • Насіння фенхелю, салату столового, анісу і кмину (всі по 1 ч. Л.) Залити окропом, остудити. Приймати по 25 мг (1 ст. Л.) 6 разів на добу. 
  • Морквяний сік (якщо немає алергічних реакцій). Або пити в чистому вигляді по 100-150 г 2 рази на день, або 4 ложки тертої моркви заливати склянкою молока або вершків. Вельми дієвий спосіб підвищення лактації.
  • Імбир. На 0,5 л води кладуть 1 ст. л. перемеленого імбиру і варять близько 6 хв. Приймають тричі на добу по 80 мг. 
  • Гречка. Обсмажують на сковороді і їдять як насіння між прийомами їжі.
  • Інжир, родзинки і курагу взяти по 100 г, і разом з 1 склянкою волоських горіхів перемолоти через м`ясорубку. Потім в суміш додати вершкове масло, мед (по 100 г). Їсти по 1 ст. л. хвилин за 20 до грудного годування. 
  • Кмин. Подрібнюють і по чуть-чуть додають в їжу. До 6-місячного віку можна приймати по 1 ч. Л. 2 рази на день.

Збільшити лактацію можна народними засобами

Якщо ви запитаєте у педіатра, як збільшити лактацію за допомогою аптечних препаратів, вам можуть порекомендувати Апілак (засіб на бджолиному молочку), Лактагон, Лактавіт, гомеопатичні засоби (Млекоін) – пивні дріжджі, вітаміни, спеціальні чаї ( «Бабусин козуб» та ін. ). Але не варто вживати будь-які препарати без призначення лікаря. Пам`ятайте, що ви несете відповідальність не тільки за своє здоров`я.

Відео: ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ: як збільшити лактацію. Мій досвід

І народних методів, і аптечних препаратів існує безліч. Однак все індивідуально, і кожна мама повинна шукати відповідні способи для себе. Якщо ви перепробували всі, а ситуація не змінилася, вам буде потрібно консультація педіатра. В крайньому випадку, він призначить прикорм у вигляді молочної суміші.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here