Багато жінок хвилюються з приводу питання чи можна вагітним подорожувати. Адже хочеться з`їздити на відпочинок, поки ще не з`явився малюк або просто відвідати далеких родичів на свята. Подорожувати, звичайно, можна, але потрібно дотримуватися певних правил, щоб дорога не стала для вас справжньою мукою, і все закінчилося добре. У цій статті ми постараємося докладно описати поради для вагітних жінок під час подорожі.
Перш за все, варто відзначити, що подорожі під час вагітності обов`язково повинно відповідати вимогам безпеки та комфорту. Щоб домогтися цього потрібно спробувати організувати все правильно з самого початку.
– Перед тим, як почати планувати подорож варто обговорити цю ситуацію зі своїм лікуючим лікарем, так як він краще за всіх знає про стан вашого здоров`я і може порадити, як вчинити. Якщо лікар не бачить перешкод для подорожі, то можете починати збори. Важливо взяти з собою обмінну карту і копії записів гінеколога.
– Якщо у вас в планах відвідати іншу країну, то не забудьте про страховку і уточніть, чи буде вона діяти на території цієї країни.
– Якщо ви подорожуєте в поїзді або літаку, то не сідайте занадто далеко від туалету, так як бігати вам доведеться часто.
– Не забувайте вживати достатню кількість рідини, це необхідно вашому організму.
– Підберіть зручний одяг, бажано в кілька шарів, щоб мати можливість зняти або надіти щось при необхідності. Сильний перегрів і переохолодження можуть завдати шкоди вашому організму, що відіб`ється на дитині. Взуття так само повинна бути зручною і відповідати сезону.
– Що стосується часу поїздки, то краще, якщо вона прийде на другий триместр. Це найвдаліший період, так як ви будете почувати себе досить комфортно. А так же в цей час менше ризиків, адже в першому триместрі є ризик викидня, а в третьому – передчасних пологів.
– Не беріть з собою зайвих речей, особливо якщо ви подорожуєте одна, але не забудьте про звичну їжу, щоб було чим перекусити по дорозі. Відмінно підійдуть фрукти, горішки та трошки солодкого.
– Корисно буде прихопити з собою подушечку, яка забезпечить вам необхідний комфорт в будь-якому транспорті.
– Через довгого перебування в одній позі можуть набрякати ноги, тому намагайтеся хоча б раз на дві години вставати і розминати ноги, міняйте положення. Якщо ви їдете машиною, то робіть часті зупинки. Таким чином, ви зможете нормалізувати кровообіг в ногах.
Ось такі поради як подорожувати вагітної, як бачите дотримуватися їх зовсім не складно. Так що не бійтеся і насолоджуйтеся поїздкою.
Відео:
