Відео: самостійного засипанню! ?????? 10 простих кроків до щасливого життя

Як навчити дитину засинати самостійно?Як навчити дитину засинати самостійно?

Як відомо, діти під час сну ростуть. Чим молодша дитина, тим більше він спить. Сон відновлює нормальну діяльність дитячого організму, дає можливість для подальшого його зростання і розвитку.

З самого народження малюк не розрізняє день і ніч. Він навіть може спати вдень, а вночі – не спати. Треба постаратися відразу налагодити режим дня, інакше потім як навчити дитину засинати самостійно – це буде зробити складно. Ви повинні також стежити за тим, щоб в кімнаті, де спить маленька дитина, не було зовнішніх подразників (яскраве світло, гучна музика та ін.).

Відео: Як навчити засинати самостійно / 5 правил дитячого сну! | PolinaBond

Маленькі дітки іноді можуть самі собі заважати заснути, постійно рухаючи ручками та ніжками. В цьому випадку, рекомендується знизити їх енергійність рухів шляхом сповивання або прив`язування ковдри шнурками до ліжечка. Тоді малюк буде відчувати себе в безпеці, заспокоїться і засне.

Чим старшою стає дитина, тим він менше спить. Пам`ятайте, що дуже важливий для дітей денний сон. Дошкільник молодшого віку повинен спати вдень приблизно 2 години, дошкільник старшого віку – близько 1,5 годин. Важливий сон і для школярів.

Іноді у дітей виникає страх перед настанням сну. Ця боязнь може бути виражена в різному ступені, залежно від індивідуальних особливостей нервової системи дитини. Найчастіше до шкільного періоду часу цей страх проходить.

Дитина боїться залишитися один в кімнаті, в темряві, в замкнутому просторі, боїться побачити страшний сон. Строгість батьків і нерозуміння дитини лише посилюють його занепокоєння. Не можна квапити дитину або соромити його, що він вже великий, а сам не може заснути.

Процес засинання повинен проходити в спокійній обстановці. До сну треба готуватися заздалегідь. Провітріть кімнату, можна включити нічник. Дитина повинна вмитися, почистити зуби, сходити в туалет, переодягнутися в затишну піжаму і лягти в теплу ліжечко. Якщо дитина хоче спати з улюбленою іграшкою, дозвольте йому. Можна на ніч читати дитині казки. Ця спокійна обстановка з очікуванням нової казки сама має дитину скоріше лягти в ліжко. Прочитавши казку на ніч, побажайте дитині на добраніч і залиште його одного, обіцяючи зайти до нього пізніше. Зайти до нього пізніше треба обов`язково. Але цей час «пізніше» треба поступово збільшувати. Згодом ваша дитина навчиться засинати самостійно.

Відео: Як навчити дитину засинати самостійно і спати всю ніч !!!

Не треба постійно заглядати в кімнату з метою дізнатися, заснув дитина чи ні. Це також відволікає його, і процес засинання подовжується. контролювати процес засинання треба, але робити це потрібно, як би, мимохідь, подивившись через відчинені двері на малюка, при цьому, не привертаючи його уваги.

Не треба забувати і про хитрості дитини. Йому може бути дуже цікаво, що йде в даний момент по телевізору, чим займаються мама і тато. Він може попросити дозволу сходити в туалет або дати йому попити. І, якщо ви підете у нього на поводу, робити це може раз десять за вечір. Намагайтеся покласти край цим ходіння відразу.

Відео: Як навчити дитину засинаючи самостійно

Якщо, сказавши вам «на добраніч», дитина зібрав біля себе свої улюблені іграшки, не уривайтеся в кімнату з криком, чому не спиш, і не відбирайте іграшки. Він спокійно укладе їх спати і щасливий засне сам. Ви ж пізніше, коли засне малюк, відставте йому одну іграшку, а решта приберіть на місце, щоб йому не заважали спати. У цій ситуації все залишаться задоволені.

Простежте, щоб і пробудження дитини також проходило в спокійній обстановці.

Не забувайте, що найкращий сон – це сон на свіжому повітрі. Свіже повітря прискорює процес засинання і підтримує тривалість сну і його глибину.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here