Відео: Свобода особистості! Пьюрологія
Головний ключ до щастя в сучасному світі – це не досягнення мети, а здатність жити по-справжньому усвідомлено. Сьогодні редакція Fancy Journal розповідає про книги, які навчать вас жити в гармонії з собою і світом.
«Тиша», Тит Нат Хан
Відео: Як подолати страх, бар`єри і почати жити вільно?
Насправді, всередині вас вже є все найнеобхідніше для того, щоб досягти гармонії, жити щасливо і усвідомлено. Один з найбільших духовних лідерів сучасності Тит Нат Хан розповідає, як навчитися знаходити тишу всередині себе і почути своє серце. У книзі Тит Нат Хан наочно демонструє, як зберігати незворушність, незважаючи на постійний шум навколо. Як залишатися спокійним навіть у найбільш неспокійних місцях.
«Усвідомленість», Марк Вільямс і Денні Пенман
Як ви вже здогадалися, усвідомленість – головний ключ до щастя і внутрішньої гармонії. Ця книга розповідає про усвідомлену медитацію, освоївши яку, ви зможете зменшити рівень стресу, уникнути депресій, розвинути пам`ять і поліпшити загальний рівень здоров`я.
«Світ в кожному кроці», Тит Нат Хан
Ще одна дивовижна книга, написана Тит Нат Ханом, навчить вас жити в сьогоденні і насолоджуватися спокоєм і гармонією. Дивно, але навіть такі банальні речі, як червоний сигнал світлофора, брудний посуд або вібруючий смартфон можуть допомогти вам пройти шлях до усвідомленості – справжнього свідомого присутності в поточному моменті і реальності
«Медитація і усвідомленість. 10 хвилин в день, які приведуть ваші думки в порядок », Енді Паддікомб
Енді Паддікомб розкладає все питання про медитації по поличках. На наш погляд, це – перша книга, яку повинні прочитати ті, хто зважився навчитися усвідомленої медитації. Книга написала простою і доступною мовою, що робить читання ще приємніше.
«Усвідомлена медитація», Відьямала Берч і Денні Пенман
Насправді, в усвідомленої медитації немає нічого складного. Звичайно, на вдосконалення практики може піти все життя, але навіть ази допоможуть вам побороти біль і стрес. В основі книги лежить восьмитижнева програма, яка допоможе знизити тривожність, депресію, дратівливість, втома і безсоння, а також ефективно впорається з найпоширенішими причинами болю.
Відео: Як досягти успіху в житті – висока особиста ефективність
«Усвідомленість. Ключ до життя в рівновазі », Раджниш Ошо
Усвідомленість лежить в основі всіх медитативної техніки, включаючи бойові мистецтва. Щоб навчитися досягати цього стану, необхідно пробудити в собі усвідомлення присутності в справжній миті. Як тільки нам вдається зрозуміти і встановити, що таке це якість усвідомленості, у нас з`являється ключ до того, щоб бути господарями самих себе практично в кожній області нашого життя. У цій книзі зібрані витяги з бесід Ошо, в яких він вчить нас жити більш уважно, зібрано і медитативно, з любов`ю, турботою і свідомістю.
«Сила справжнього. Керівництво до духовного пробудження », Екхарт Толле
Якщо вже розбиратися, то всі страждання і біль породжені нашим сприйняттям і розумом. Якщо навчитися зосереджуватися на цьому – єдино реальному моменті життя, то можна не просто знайти свою справжню суть, але усвідомити той факт, що цілісність і досконалість є не мета, а реальність, доступна нам вже зараз.
