Відео: влоги! Ми якісь загальмовані)) 08.11.15 / Life vlog Оксани Близнюк /

«Вітаміни – це важливо», – думаємо ми і наполегливо п`ємо різні комплекси, їмо лише ті продукти, які можуть похвалитися наявністю корисних елементів, а при покупці косметики завжди скептично вивчаємо склад на предмет «корисностей». І ви думаєте ми правильно робимо?

Відео: влоги! Їдемо до МурНяшу! Прийшли нові книги! 31.10.15 / Life vlog Оксани Близнюк /

Той факт, що вітаміни необхідні нам для краси і здоров`я – аксіома, яку нам втовкмачували з дитинства, віднімаючи «снікерси» і замінюючи їх корисними, але неприємними брокколі. В результаті, ми стали настільки одержимі «Вітаманіей», що просто почали споживати всі продукти і вітамінні комплекси без розбору, дотримуючись принципу «багато – не мало».

Звичайно, сперечатися про необхідність вітамінів нерозумно. Вони дійсно нам потрібні для виживання, для здоров`я, гарного настрою і якісного життя. Але скільки їх нам потрібно? Виявляється, що добова норма вітамінів – всього 100 міліграмів на день. Так, саме від такої крихти залежить наше життя.

Особливості вітамінів завжди викликали інтерес вчених і викликають досі. З моменту Другої Світової війни то одні, то інші вітаміни зводилися в ранг панацеї, та й зараз деякі вважають, що ударними дозами вітаміну С можна вилікувати буквально все, від застуди до раку.

Незважаючи на масу досліджень, люди продовжують наділяти вітаміни якимись чарівними властивостями, вважаючи, що саме вони – найкоротший шлях до краси і здоров`ю.

Відео: Великі книжкові покупки на Лабіринті [Бібліоночь]

Окрема розмова – це БАДи і полівітаміни, які вважаються ключем до повноцінного життя. В даний час більше половини американців приймають полівітамінні комплекси, вважаючи, що з їжею організм може отримувати вітаміни в недостатній кількості. Годуючи себе цими вітамінами, люди не замислюються про те, що більшість організацій охорони здоров`я не рекомендують приймати полівітамінні комплекси здоровим людям. 

Вся справа в тому, що, зосереджуючись на вітамінах, люди забувають про інші складові правильного харчування і, як наслідок, отримують ті захворювання, яких можна було б уникнути. Висновок дуже простий: забудьте про одержимість вітамінами і просто дотримуйтеся здорового харчування.

Відео: 5 корисних книг по саморозвитку! / Оксана Близнюк /

Автор книги «Вітаманія» Кетрін Прайс провела дуже серйозну роботу, звіряючи звіти, відвідуючи лабораторії і вивчаючи дослідження, щоб представити правдивий, повний і остаточних гід по вітамінах. У книзі Кетрін відповідає на найпоширеніші питання, розповідає основні правила споживання вітамінів і змінює наше ставлення до правильного харчування.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here