Відео: Огляд книг пачкою – 3
Коли на вулиці тепло і сонячно, більшість з нас вирішують замінити нудний і обридлий за зиму спортзал на щоденні пробіжки. Здавалося б, що в бігу складного, адже потрібно лише бажання, та хороший плейлист.
Відео: Як схуднути за допомогою бігу
Але коли ви відчуєте свою першу травму або почнете швидко втомлюватися, ви напевно задумаєтеся про те, що щось робите неправильно. Як виявилося, ми вже давно бігаємо неправильно і, щоб знову почати отримувати задоволення від бігу, потрібно всьому вчитися заново.
Відео: Бігайте швидше, довше і без травм
Книга «Бігайте швидше, довше і без травм» Миколи Романова – це найбільш правильний, здоровий і безпечний метод бігу, який автор розробив, вивчаючи техніку кращих спортсменів світу і біомеханіку руху в цілому.
Якщо раніше вважалося, що у кожної людини свій індивідуальний стиль бігу, то метод Романова стверджує зворотне. Звичайно, можна було б спробувати посперечатися з автором, якби не гнітюча статистика: щорічно травми отримують дві третини всіх бігунів – цифра немислима для іншого виду спорту.
Відео: Єнегретіческій напій Solstic Energy (NSP) .flv.mp4
Ті, хто тільки недавно вирішив зайнятися бігом, почнуть натикатися на немислиму кількість питань. Чи варто боятися за суглоби? Як зробити біг безпечним? Як правильно ставити стопу? В якому взутті краще тренуватися? Якщо більшість бігунів і тренерів почнуть радити вам різні, часто протилежні, варіанти, Романов чітко, ясно і просто відповість на кожне питання. Хочете бігати? Робіть це правильно!
