Привіт всім! сьогодні на жіночому сайті я представлю Вам екзотичний для нас фрукт – манго. Про його властивості мало що відомо, тому виправимо цю прогалину.

Плід манго (магніфери індійської) є традиційним фруктом для таких країн, як Індія, Пакистан, Таїланд, Іспанія, Мексика.

Манго, корисні властивості якого відомі ще з глибокої давнини навіть вважається національним символом Індії.

Поступово цей екзотичний фрукт стає все більш популярним і серед російських покупців. Це багато в чому пояснюється широким спектром корисних властивостей манго.

Магніфера індійська багата вітамінами А, B, C, D, E, при цьому на 100 г м`якоті плоду вміст вітаміну С може досягати 175 мг. Також в манго дуже високий вміст різного роду цукрів (ксилоза, сахароза, мальтоза, манногептулоза, глюкоза, седогептулозо, фруктоза).

манго корисні властивості

манго корисні властивості

Навчу працювати на фінансовій біржі!

Я ВебМастерМаксім даю консультації по роботі на Форекс! Виведу вас на великий дохід! Навчу саму тупу блондинку !!

ознайомитися

Відмінною особливістю манго є те, що воно містить в собі безліч амінокислот, які не виробляються організмом людини, відповідно, вони надходять тільки з їжею.

У манго також дуже багато каротиноїдів, про що свідчить помаранчева або яскраво-жовта м`якоть плоду. При цьому за змістом каротиноїдів манго перевершує мандарини практично в 5 разів. Манго має і багатий мінеральний склад – це і фосфор, і залізо, і кальцій.

Корисні властивості манго

Манго широко застосовується в індійській традиційній медицині і служить ліками для лікування безлічі різноманітних хвороб.

Присутні мінерали і вітаміни в цьому фрукті є відмінним засобом для профілактики раку різних органів (в першу чергу, це сечостатева і репродуктивна сфера).

Вітаміни групи В і вітамін С в поєднанні з каротином сприятливо позначаються на зміцнення імунної системи людини, сприяють захисту здорових клітин від окислення. Це пояснюється їх антиоксидантними властивостями.

Згідно з твердженнями індійських медиків, манго дозволяє швидко знімати нервову напругу, воно допомагає долати стрес, підвищує настрій, а також значно підвищує сексуальні можливості партнерів.

Незрілі плоди манго при їх вживанні з сіллю і медом вважаються відмінним засобом від діареї, геморою, запору, дизентерії та хронічної диспепсії. А якщо потрібно запобігти застій жовчі, то незрілі плоди слід вжити з медом і перцем.

Стиглі плоди манго містять вітамін А, які дозволяє позбутися від «курячої сліпоти», а також від ряду інших очних захворювань.

  • З метою зміцнення серцевого м`яза рекомендується розжовувати невеликі шматочки манго протягом двох тижнів.
  • А листя манго при діабеті застосовуються у вигляді відварів для поліпшення зору і лікування самого діабету.
  • Даний відвар також використовують для лікування підшлункової залози і зміцнення серцево-судинної системи.
  • Незамінним засобом відвар листя манго є і при варикозі, або множинних крововиливах на шкірі.
  • У багатьох країнах Азії плодами манго лікують навіть від чуми і холери.
  • Стиглі плоди використовуються як проносне і сечогінний засіб, а при внутрішніх кровотечах їх застосовують для кращого згортання крові.
  • При астмі на регулярній основі рекомендується вживати насіння манго, а при гострих дерматитах азіатські лікарі радять пити сік манго.
  • Манго також відмінно підходить як профілактичний засіб для кращого засвоєння страв з м`яса.

Крім того, жирне масло кісточок манго і екстракт плоду знайшли широке застосування в косметичній промисловості. Зокрема, їх використовують для виготовлення різних масок, масел, кремів і ряду інших засобів.

Манго і його корисні властивості, як засіб для схуднення

На основі вживання манго розроблені кілька дієт, що дозволяють без шкоди для здоров`я знизити вагу, а також очистити організм від шлаків.

Зокрема, найбільш популярною вважається молочно-манговий дієта, яка є вельми збалансованою. Це пов`язано з тим, що в манго міститься велика кількість цукрів і повністю відсутні протеїни. У свою чергу, в молоці цукрів дуже мало, в результаті поєднання манго і молока дає чудове поєднання продуктів.

Сама дієта дуже проста – достатньо протягом дня з`їдати м`які і стиглі манго, а потім запивати їх великою кількістю молока.

У цій дієті відсутні точні рекомендації, так як слід орієнтуватися на індивідуальні особливості організму і його реакцію на дотримання такого раціону.

У той же час пропорції молока і манго повинні бути наступними: на 3-4 кг плодів манго слід випивати 4-5 літрів молока.

Особливістю молочно-манговий дієти є те, що вона повністю видаляє відчуття голоду і при цьому створює відчуття легкості.

Протипоказання вживання манго.

Незважаючи на те, що манго вважається вельми корисним фруктом, тим не менш, існує ряд протипоказань.

Так, шкірка манго для певної групи людей може стати алергеном, в разі переїдання недозрілих плодів це може стати причиною кольок, роздратування дихальних шляхів, слизових оболонок шлунка.

Також варто враховувати, що переїдання стиглих плодів часто є причиною запорів і засмічення шлунка. Тому рекомендується в свій раціон манго вводити поступово, постійно контролюючи стан свого організму.

Помірне вживання плодів манго дозволить значно розширити свій раціон харчування необхідними і корисними вітамінами і речовинами, поліпшити загальний стан організму, підвищити імунітет.

Крім того, регулярне вживання манго – це ще й профілактика безлічі різних захворювань.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here