Думаю, кожен хоч раз зустрічав дівчину, яка не відрізняється надзвичайною красою, але чомусь від неї складно відвести погляд. Її секрет простий – вона знайшла вихід, як стати впевненою в собі. Оволодівши цією навичкою, вона навчилася, як себе правильно подати. Чоловіки намагаються всіляко домогтися її уваги і розташування, а жінки набиваються в подруги, щоб оволодіти навичками харизматичності і привабливості. Доглянута жінка – впевнена жінка. Деякі для цього вдаються до допомоги фахівців, хоча якщо ваша проблема не запущена, то з нею можна впоратися самостійно. Як йдуть справи з вашою впевненістю?

Тоді вам варто перевірити рівень своєї самооцінки (відповідь на питання повинен бути – так / ні):

1. Ви часто хвилюєтеся даремно?

2. Ви б хотіли чути підбадьорений від родичів, знайомих або друзів?

3. Чи є страх ви виглядати нерозумно?

4. Чи відвідують занепокоєння про ваше майбутнє?

5. Чи вважаєте ви, що інші зовні виглядають краще вас?

6. Вас часто не розуміють оточуючі?

7. Ви думаєте, що у вас не досить добре розвинений «розмовний навик»?

8. Найчастіше люди чекають від вас дуже багато чого?

9. Часто бувають ситуації незручності або скутості?

10. Чи бувають дні, коли ви всім нутром відчуваєте, що має статися щось погане?

11. Ви турбуєтеся, як до вас поставляться люди в тій чи іншій ситуації?

12. Чи буває почуття, що інші обговорюють вас «за спиною»?

13. Іноді приходять думки, що оточуючим не цікаві ваші досягнення і успіхи?

14. Вам часто ні з ким розділити свою думку або думки?

15. Як часто ви відчуваєте себе знемоги, хоча начебто не втомилися?

16. Чи траплялося, що ви закриваєте за собою двері, і тут різко приходить відчуття невпевненості?

17. Ви буваєте засмучені без видимої причини: просто сумно, тоскно, самотньо і не знаєте як підняти собі настрій.

18. Чи має значення, які у вас місця в театрі?

19. Чи складно вам морально підготуватися до несподіваного візиту?

20. Буває, що іноді вас може налякати телефонний дзвінок?

21. Трапляється, що перед самою поїздкою у відпустку вам хочеться від неї відмовитися?

22. У вас бувають нічні напади голоду?

23. Найчастіше ви робите те, чого від вас чекають інші?

Як стати впевненою в собіЯкщо ви відповіли на 11 і більше питань – «Так», то у вас сильний дефіцит впевненості. Вам слід гарненько задуматися, як стати стати впевненою в собі. Іноді така низька самооцінка інтерпретує вам ситуацію не такою, яка вона є насправді, а це здорово псує ваше життя. Вас можна «купити» на найменшу лестощі. Так, вас приголубили приємним словом і ви «попливли». Швидше за все, ви не навчилися, час від часу робити «стрибки в невідомість», що істотно скорочує щасливі моменти в житті.

Ваш найбільший страх – це невідомість, непередбачені ситуації сильно випивають грунт з-під ніг. Навіть коли з`являється непоганий шанс бути у виграші, вас долають сумніви, тому ви не можете дозволити собі ризикнути – а це не дає жодної можливості вашої особистості розкритися і розвиватися в потрібному напрямку.

Чому так важлива впевненість в собі

Люди не народжуються впевненими в своїх силах, ними стають. Немає такого дару від народження, це результат величезної роботи, а на початку шляху – це щоденна каторжна праця. Відмінності лише в тому, що одним людям доводиться прикладати більше зусиль, іншим – менше. Навіть історія нагадує безліч прикладів, коли праця і терпіння приводили до того, що людина могла вести за собою величезну державу. Задумайтесь, як стати впевненою в собі, до чого це призведе, як змінить ваше життя.

Впевненість – це здатність повірити в себе. Але віру завжди потрібно закріплювати підставою, так як віра без як стати впевненіше в собіпідстави – це чистої води фанатизм, що зовсім не пишеться в рамки успішності. Впевнений людина істотно підвищує швидкість «руху життя». Тому що його не полишає сумнів, він з легкістю, але цілеспрямовано рухається вперед. Йому не потрібно по шляху сумувати, роздумувати, він чітко знає чого хоче, що заради цього потрібно зробити, а чого навчитися. З такою людиною приємно спілкуватися, в своїй невимушеній бесіді навіть невпевненому людині відкриваються очі зі змістом: «Але ж це дійсно можливо, реально і не так недосяжно як здається». Такі люди надихають. Навіть упавши в бруд обличчям при величезному скупченні народу, вони гарненько вмочити в ній, і переконають всіх, що вона лікувальна. З роками такі люди стають оптимістичнішими реалістами.

Не потрібно плутати повноцінно впевненого людини з самовпевненим зверхником. Найчастіше такі люди самі створюють собі проблеми, а все від того, що переоцінюють свої можливості. Гординя їх веде до негативних наслідків, вони готові згорнути гори, але найчастіше їх підстави розбиваються об реальність. Краще думайте, куди поїхати у відпустку – і користь, і справа!

Як же стати стати впевненою в собі?

Отже, підходимо до найголовнішого як стати впевненіше в собі. Нижче наведені основні правила, які допомогли багатьом людям. Скориставшись ними, ви помітите, як змінилося ваше життя.

8 перевірених способів:

1. Не потрібно порівнювати себе з оточуючими людьми. Ви особистість, таких як ви ніколи не було, немає і більше не буде. Вивчіть правила поведінки в суспільстві;

2. Вивчіть свої достоїнства і недоліки. Для цього візьміть зошит, расчертите на три осередки: в першій випишіть 100 (можна більше) позитивних якостей, у другій – 100 недоліків, в третій – чим хочете замінити. наприклад: 1. Гідність – Відкритість, 2. Недолік – Скупість, 3. Замінити – Помірність. З цим списком завжди потрібно працювати, відстежувати, щось змінювати, додавати, виправляти і т.д. Після такого вправи ваша самооцінка підвищиться в рази;

3. Тепер можна створити «журнал успіху» і поповнювати його своїми перемогами, навіть найменшими – але кожен день. У важкі дні вам буде чим себе підбадьорити. Записуючи щоденні успіхи, непомітно в вас виросте «дух переможця»;

4. Фільтр інформацію. Виключіть приплив негативної інформації, поспостерігайте, що ви говорите, дивіться, з ким спілкуєтеся. Якщо є можливість, уникайте людей, які штовхають вас в депресію, проявляють неповагу і замініть тими, хто надихає і вірить в вас. Вам необхідно бачити як інші, більш успішні люди домагаються свого, щоб ви звикли до думки, що це реально зробити і вам;

5. Створіть бажаний образ – це головний фактор, як стати впевненою в собі. Опишіть свій зошиті який ви представляєтеся собі через рік-два. Зробіть упор на внутрішні гідності, досягнення і цілі. Вкажіть більше 20 пунктів. І кожен день перед сном подумки прокручуйте собі цю плівку, щоб вона ставала все чіткіше і ясніше;

6. Займіться спортом. Для початку потрібно щоранку бігати по 15 хвилин. Ви станете не тільки бадьоріше, але і фізично привабливішим. Ви повинні тренувати в собі витривалість – це прямий трамплін до успіху і стресостійкості;

7. захопився творчістю. Думаю відмовлятися в вашому положенні зовсім недоречно, ви ж не знаєте своїх талантів. Так ось, у вас з`явилася можливість відкрити в собі щось нове: танці, живопис, театральна студія, вокал і т.д. Це найшвидша і ефективна таблетка від невпевненості, але якщо її не спробуєте – ніколи не дізнаєтеся. Ви станете цікавим співрозмовником, інші побачать цю «іскорку» і потягнуться до вас, з`являться нові ідеї. У вас з`явиться необхідна гнучкість при вирішенні багатьох щоденних питань. Якщо вже взялися за велику справу, то розбийте його на етапи і «їжте свого кита із задоволенням».

8. Перестаньте себе критикувати, всі помиляються, немає ідеальних людей. Не залишайтеся в минулому, це тягне вас в низ йдіть вперед. Боріться зі своїми страхами, як тільки представитися страшна картина, ви образно придумайте як з легкістю і грацією виходите з неї – страх поступово сам піде. Мало знати, як стати впевненіше в собі, необхідно діяти, від вас залежить багато.

Навіть виконуючи одне з цих вправ, ви істотно змінити якість вашого життя. Зважилися? Пора стати впевненою.

Поради дала Супер Дама.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here