набряки нігнабряки ніг

Набряклість ніг одна з проблем, що ускладнює життя жінкам і повним людям. Набряки можуть бути причиною порушення роботи судинної системи, підвищують навантаження серця.

Відео: ЛІКУЄМО НАБРЯК НІГ БУДИНКУ

набряки ніг можуть викликати лімфатичні застої, плоскостопість, варикозне розширення вен, велике навантаження на ноги, ниркова недостатність або надмірне споживання рідини.

Неправильно підібране взуття може бути однією з головних причин виникнення проблеми. Звичайно, це не означає, що тепер тепер вам необхідно ходити тільки в домашніх тапочках. Так, тапочки потрібні. Але носите їх будинку. А щоб і домашні тапочки приносили задоволення, то підберіть їх за допомогою garments.wikimart.ru/to_women/womens_shoes. Підбирайте туфлі і чоботи на середньому каблуці, просторі, щоб пальці ніг розташовувалися у вільному положенні. Ні в якому разі взуття не повинна тиснути!

Зверніть увагу на стан нирок! Сильний набряк рухається по обидва кінцівкам і завдає удар на тильну частину ноги. Іноді з ним з`являються кола під очима або зміна кількості і кольору сечі.

Також викликає набряки захворювання кишечника. Зовнішні прояви подібні на «ниркові», але супроводжуються тривалою діареєю. Можливо вам необхідно перейти на правильне харчування.

При варикозному розширенні вен набряки на ногах виникають поступово, є малопомітними. Освіта сильних набряків на ногах, пов`язане з постійним перебуванням у вертикальному положенні, проявляються вони в основному, до вечора. Після сну набряки можуть пропадати, але лише на кілька годин. Згодом набряки стають більш помітними. Набряки при варикозному розширенні вен зазвичай асиметричні і розташовані тільки на одній нозі. Не бажано носити панчохи, вони тиснуть на стегна, тим самим порушуючи кровообмен. В аптеках ви можете знайти навіть спеціальні лікувальні колготи.

Намагайтеся не пити багато рідини ввечері. Відвари з кори і ягідок бузини виводять зайву воду з організму.

Лікування набряків ніг: при тяжкості і втоми ніг, а також при набряках, дуже добре допомагають контрастні ванночки з додаванням різних трав і морської солі. Можливо, вам сподобаються ванни з ефірними маслами. Поперемінно тримайте ноги близько 5-ти хвилин в гарячій воді і 10-ти секунд у холодній воді. Після ванночок можна робити масаж або гімнастику: легким пощипування масажуйте набряклу область від низу до верху.

Також, рекомендуються до використання мазі, що містять рутин і гепарин, які покращують капілярну систему. Спробуйте: «Лиотон», «Троксевазин», «Ессавен гель», гепариновая мазь, мазі на основі кінського каштана.

Відео: Набряки Ніг. як Зняти

Гімнастика для ніг:

1. Покладіть праву ступню на ліву. Потягніть носок якомога вище. Те ж саме вправу зробіть з іншою ногою.

2.Стривайте на кілька секунд навшпиньки, після цього зробіть 7-10 стрибків на носках.

3.Сідайте на стілець або диван, піднімаєте ноги і робите ступнями обертальні кругові рухи.

4.Спершу згинайте пальці ніг вниз, а потім різко розігніть вгору.

Робіть цю нескладну зарядку щодня, і ваші ніжки забудуть про тяжкості і набряках!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here