Що значить – красиві ноги?
Відео: Вправи для схуднення ніг
Є спостереження, що по довжині і формі ніг можна багато що сказати про характер їх власниці. Довгоногі жінки – часто натури романтичні, дуже чутливі і люблячі помечтать- жінки з короткими ногами твердо стоять на землі, хоча настрій їх мінливе: то вони виконані радості і надії, то бачать все в чорних фарбах.
Довгоногі часто не можуть впоратися з повсякденними проблемами, а жінки з короткими вирішують їх з легкістю. Однак довгоногі дотримуються в житті власних твердих принципів, жінки з короткими ж – реалістка, без зайвих переживань можуть і поміняти свої погляди, легко піддаються переконанню. Помічено також, що люди боязкі, нетовариські ходять носками всередину (злегка клишоногість). А коли жінка щаслива в любові, хода її стає легкою і красивою.
Відео: Вправи для струнких ніг [Workout | Будь у формі]
А що значить – красиві ноги? Ось кілька ознак краси ніг, помічених чеськими фахівцями (можливо, просто цінителями жіночої краси):
Вправи для ніг
Відео: Вправи для швидкого схуднення ніг в домашніх умовах
1. Поклавши руки на спинку стільця, присідати, повільно згинаючи ноги в колінах і піднімаючись на носки. Поступово потрібно прискорювати темп і робити присідання дедалі глибшими. Це дуже ефективна вправа для зміцнення м`язів ніг і поліпшення кровопостачання в них.
2. Встати прямо, поклавши руки на стегна або дотримуючись руками за спинку стільця. Одну ногу поставити на носок якомога вище. Тепер опустити її на всю стопу, а на носок поставити іншу ногу. Рухи ритмічні, пружні.
Відео: 5 ефективних Вправ для схуднення Ніг. Олена Яшкова
3. Лежачи на спині, розмахувати одночасно руками і ногами так, як це робить жук, перевернутий на спину. Ця вправа покращує циркуляцію крові і розігріває весь організм.
4. Лежачи на спині, притискати випрямлені ноги щільно одну до іншої протягом 5 секунд-потім розслабити м`язи. Після цього протягом 5 секунд притискати ноги до напів- знову розслабитися.
5. Перевернутися на живіт і енергійно піднімати поперемінно гомілку кожної ноги, намагаючись потрапити п`ятою по сідниці.
