додому Краса Мода та стиль Худнемо красиво! Як мотивувати себе при заняттях спортом

Худнемо красиво! Як мотивувати себе при заняттях спортом

Відео: Як мотивувати себе при схудненні?

Одна з найбільш хвилюючих тем для будь-якої жінки – це, без сумніву, її зовнішній вигляд. Відчуття власної привабливості і жіночності складається з багатьох чинників, але одним з головних тут є стан нашого тіла. Адже в здоровому тілі – здоровий дух, ця приказка зберігає свою актуальність і сьогодні. Коли жінці подобається те, як вона виглядає, – все в її житті приходить в стан гармонії.

Відео: Як змусити себе худнути – дивитися результати схуднення (випуск # 1)

Промовляючи фразу «любити власне відображення в дзеркалі», ми сьогодні не говоримо про необхідність екстремального схуднення або виснажливих багатогодинних тренувань. Для кожної з нас є своя комфортний вага – той, в якому ви відчуваєте себе найбільш активно і життєрадісно, а головне – відчуваєте себе здоровою людиною.
Основа всього – це, безумовно, харчування.

Чи не складе ніяких труднощів знайти безліч статей, які навчать вас базовим принципам правильного харчування і допоможуть підрахувати добову норму калорій. Немає ніякого протиріччя в тому, щоб харчуватися правильно і смачно, варто тільки почати, і вже в найближчий час ви помітите результат: без відчуття дієти і обмежень ваш організм буде змінюватися – шкіра, волосся і загальне самопочуття які мають бути обраними.

Однак одним харчуванням гармонії не досягнути. Мало хто з нас може похвалитися відмінним метаболізмом, особливо після певного віку. І тут без спорту не обійтися. Не обов`язково тягати штангу або кидати ядро, ви можете зупинитися на аеробних навантаженнях, йоги, бігу або навіть бадмінтоні. Ви можете тренуватися в групі в фітнес-клубі або робити інтервальні тренування вдома, використовуючи відео-уроки від гуру фітнесу. Головне в спортивних заняттях – це регулярність. Як часто наш споконвічний запал і бажання випаровуються вже до кінця першого тижня! Адже будь-яка справа треба починати поступово, а значить, і перші результати ви побачите не через два дні, а значно пізніше.

Відео: Фітнес мотивація

Ключовим моментом тут буде ваша мотивація – вона дозволить вам не звертати з вірного шляху. Одним з найбільш перевірених способів мотивації для занять спортом може стати нова спортивна форма – вона буде налаштовувати вас на тренування, та й тренуватися в ній буде набагато приємніше, нехай навіть і вдома.

Зберіть пару яскравих комплектів, що складаються з декількох речей і відповідних, наприклад, до однієї пари кросівок. Звичайно, найпростіше зробити це, коли вся лінійка у вас перед очима. Наприклад, можна підібрати все товари для фітнесу в інтернет-магазині Пума – в одній колекції ви знайдете кілька різних варіантів топів, футболок і спортивних шортів, при цьому всі вони будуть відмінно підходити один до одного. Яскраві і соковиті кольори або, навпаки, пастельні і спокійні – вибирати тільки вам, але нехай це стане подарунком самій собі і компліментом вашому тілу. Пам`ятайте, що метою всіх ваших зусиль є ваше гармонійний стан, де прекрасно все – і душа, і тіло.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here