Догляд за тілом під час вагітності - особливості

Відео: Профілактика розтяжок і целюліту / Догляд за тілом під час вагітності

Період виношування дитини – це особливий фізіологічний стан жінки, обумовлене гормональними змінами, що відбуваються в її організмі. Догляд за тілом під час вагітності є важливим етапом підготовки до пологів. Нехтування елементарними правилами може істотно ускладнити і без того не найприємніші місяці. Виконання найпростіших маніпуляцій дозволить не тільки позбутися від ряду дискомфортних відчуттів, а й зберегти природну привабливість. Особливу увагу потрібно приділити своєму тілу в перший і останній триместри вагітності, тоді розвиток дитини пройде без збоїв, а відновлення після пологів не доставить серйозних клопотів. 

Відео: Догляд за тілом під час вагітності

Правильний і повноцінний догляд за тілом під час вагітності має на увазі такі обов`язкові маніпуляції 

  • Догляд за шкірою. Полягає у підтримці чистоти тіла, і збереженні нормальної мікрофлори, яка під час пологів передасться і дитині. У період вагітності шкіра досягає піку виконання своєї функції виділення. Посилюється потовиділення, активізується робота сальних залоз, а самі тканини при цьому страждають від незвичної сухості. Щоранку, вечір і в разі потреби протягом дня тіло потрібно обтирати теплою водою або приймати душ, а потім обтиратися жорстким рушником. Як засобу для чищення можна використовувати дитяче мило або косметичне молочко. 
  • Особливості гігієнічних процедур. Від ванн, особливо дуже теплих, краще відмовитися. Вони занадто сильно розслабляють м`язи і сприяють розмноженню хвороботворних бактерій. Відвідування лазні вкрай небажано. Не варто зловживати звичної косметикою, краще обмежитися мінімальним набором продуктів або їх натуральними аналогами. 

Догляд за тілом під час вагітності - головні особливості

  • Груди. Молочні залози потрібно щодня обтирати жорстким рушником, робити легкий масаж сосків. Від стягивающей одягу потрібно відмовитися. Бюстгальтер повинен бути підібраний за поточним розміром.
  • Зовнішні статеві органи. Традиційний туалет необхідно проводити не рідше двох разів на день, при необхідності частіше. Натільну білизну краще вибирати з натуральних тканин, міняти його потрібно щодня. При появі виділень рекомендується проконсультуватися з лікарем. Зберегти свіжість і чистоту можна за допомогою щоденних прокладок. Міняти їх потрібно не рідше 3-4 разів на день.
  • Ротова порожнина. В ідеалі зуби потрібно вилікувати ще до вагітності. Відвідування стоматолога під час виношування малюка має на увазі відмову від анестезії. Десни через гормональні зміни в цей час стають більш чутливими, тому щітку доведеться поміняти на найм`якший варіант. Зуби потрібно чистити вранці і ввечері, після кожного прийому їжі рот рекомендується полоскати. 
  • Ноги. Ризик появи варикозу і розвитку грибка в цей період як ніколи високий. Не варто обмежуватися відмовою від каблуків, потрібно кожен день робити ванночки або масаж душем з прохолодною водою, використовувати спеціальні креми для зняття почуття тяжкості. Хороший ефект дають компресійні гольфи.

Догляд за тілом під час вагітності - важливі процедури

Специфічний догляд за тілом під час вагітності, спрямований на профілактику естетичних дефектів:

  • Целюліт. Під час виношування малюка доведеться обмежитися дотриманням питного режиму, відмовою від солоної їжі, легким масажем і контрастним душем. Активні дії доведеться залишити на час після пологів. 
  • Розтяжки. Для запобігання неприємного явища потрібно використовувати контрастний душ, натуральні скраби (з цукру або солі, змішаних з рослинною олією), фізичні вправи, які допоможуть зміцнити м`язи преса і грудей, підвищити еластичність тканин. 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here