Відео: Вакуумно-роликовий масаж – новий метод схуднення
Відео: Як робити масаж живота – Все буде добре – Випуск 248 – 05.09.2013 – Все буде добре
Масаж – це одна з найбільш затребуваних в косметології методик, здатна усунути естетичні дефекти або запобігти їх появі шляхом налагодження обмінних процесів, прискорення течії крові і лімфи, підвищення проникності тканин. Види масажу для схуднення численні і різноманітні, на сьогоднішній день професіонали налічують не менше двох сотень варіантів підходу. Всі вони володіють своїми сильними і слабкими сторонами, ґрунтуються на певній техніці виконання маніпуляцій.
Відео: Чи допомагає Масаж Схуднути? Як Схуднути з Допомогою масажу? каже ЕКСПЕРТ
Основні види масажу для схуднення можна розділити на кілька груп
- Апаратний. Найчастіше проводиться в салоні краси, але сьогодні з`явилася можливість купувати спеціальні прилади, які дозволяють досягти потрібного ступеня впливу і в домашніх умовах.
- Ручний. Самий популярний і доступний варіант впливу, який дає очевидний ефект навіть при самостійній обробці проблемних зон. Справжній професіонал за допомогою подібної опрацювання здатний запустити обмінні процеси не гірше апарату, забезпечивши загальне або локальне вплив на організм.
- Комбінований. Має на увазі комплексний вплив на тканини, м`язи, судини і лімфатичні вузли. Може проводитися за допомогою рук, підручних матеріалів (наприклад, бамбук), спеціалізованих пристосувань (банки).
- Ножний. Використовується для позбавлення від зайвої ваги і корекції силуету не так часто, але дозволяє домогтися потрібного ступеня розслаблення, в результаті чого підвищується ефективність інших підходів.
Види масажу для схуднення, які можна проводити в домашніх умовах
- Точковий масаж. Методика, вік якої перевищує 5000 років, грунтується на стимулюванні біологічно активних точок на тілі людини. Якщо натиснути в потрібному місці, можна знизити апетит, прискорити процес розщеплення жирів, налагодити роботу органів травлення. Одна з точок, що сприяють зниженню апетиту, знаходиться на правій нозі, її зовнішньої частини. Потрібно обхопити рукою кісточку і відрахувати чотири пальці вгору по зовнішній стороні. Знайдену точку стимулюємо не менше хвилини, відзначаючи згладжування почуття голоду.
- Скульптурний масаж. Для здійснення впливу використовується масажне масло і спеціалізований інструмент (ролик, валик або щітка). Приймаємо теплий душ, розігріваючи м`язи і тканини. Масло тонким шаром наносимо на проблемну зону і починаємо м`яко рухати інструментом по колу. Після ретельного розігріву тканин підсилюємо інтенсивність впливу, але не допускаючи появи больових відчуттів. Тривалість дії на одну ділянку не повинна перевищувати 10 хвилин. Далі робимо все те ж саме, але тепер застосовуємо кісточки пальців – тривалість етапу 7 хвилин.
- Щипковий масаж. Приймаємо теплий душ, беремо поживний крем і махровий рушник. Спочатку ретельно розтираємо рушником проблемні місця, потім наносимо крем, втираючи його за годинниковою будівництві. Після гарного припливу тепла починаємо щипати шкіру, відтягуючи тканини на кілька сантиметрів. Діємо так чверть години, потім ще чверть години витрачаємо на погладжування обробленої ділянки долонею.
- Водний масаж. Просто прийняття ванни або душу потрібно просто включити душ на максимальну потужність (можна використовувати і спеціалізовану насадку) і обробити проблемні місця, рухаючись по колу. Через 10 хвилин завершуємо маніпуляцію, розтерши шкіру щільним рушником.
- Медовий масаж. Готуємо активний склад з меду і декількох крапель профільного ефірного масла. Спочатку наносимо продукт на проблемну зону рухами знизу-вгору. Потім «приклеюємо» долоню до липкій масі і різким рухом відриваємо від поверхні. Так повторюємо, поки маса не перетвориться в білий наліт, і змиваємо склад.
