Відео: Як зняти втому з ніг – Кращі поради за всю історію «Все буде добре» – Все буде добре

Знімаємо втому ніг Ніхто не буде сперечатися, що в зимовий період нашим ніжкам доводитися витримувати велике навантаження. Крім тіла, сумок, наші ноги навантажуються важкої зимовим одягом, а через взуття ступні піддаються сильному тиску. Все це призводить до великої втоми, набряків, слабкості в ногах і дискомфорту в цілому. Крім цього, в холодну погоду шкіра ніг потребує більш ретельного догляду, ніж в інші сезони, так як вона більш чутлива до холоду, ніж до тепла. Тривала дія вологості, низької температури чинить негативний вплив на її стан: звужуються судини, погіршується харчування тканин, порушується кровообіг і ін. Однак багатьох проблем можна уникнути, якщо включити в свій план по догляду за тілом регулярне використання ванночок для ніг.

щоб швидко зняти втома ніг після довгого робочого дня, підвищити тонус, найкраще підійде контрастна ванночка. Візьміть два невеликих тазика, налийте в один гарячу, а в іншій – прохолодну воду. Опускайте в них ноги поперемінно: в гарячу воду на 3 хв., В прохолодну – на 10 сек. Проведіть кілька таких змін, завершивши процедуру холодною водою. Розітріть ніжки махровим рушником і змастіть живильним кремом. Контрастні ванни зміцнюють судинну систему, підвищують опірність організму до вірусів, є хорошим засобом проти пітливості ніг, що особливо характерно для зимової пори.

Для поліпшення кровообігу в ногах добре зробити гарячу ванночку з додаванням морської або кухонної солі (2 столові ложки – на 3 л води).

Відео: Чудо засіб від втоми ніг

Добре допомагають втомленим ногам ванночки з додаванням трав`яних настоїв:

  • додайте в тазик з гарячою водою 2-3 столові ложки лимонного соку, 3 столові ложки морської солі, 2-3 столові ложки хвойного екстракту, розмішайте і потримайте ноги 15-20 хв.
  • літр відвару з суміші ромашки, липового цвіту, кропиви додайте в тазик з гарячою водою і опустіть Ваші ніжки на 15-20 хв.
  • від набряків ніг допоможе гаряча ванна з додаванням відвару липового цвіту, м`яти, і жмені морської солі, помістіть ноги у ванночку на 15 хв.
  • при натертої запаленій шкірі допоможе ванночка з відваром соснових голок: 3-4 столові ложки голок на 1 л кип`ятку, настоювати 1 годину і вилити в тазик з холодною водою, занурити ноги у ванночку на 10-15 хв.
  • поліпшити крово- і лімфообіг, зняти симптоми втоми допоможе гаряча ванна з додаванням відвару розмарину, потримайте ніжки в тазику 10-15 хв.
  • додайте в тазик з гарячою водою відвар з суміші трав (м`ята, мати-й-мачуха, ромашка), приймайте таку корисну ванночку 15-20 хв., і Ваші втомлені ніжки дуже скоро забудуть про втому і дискомфорт.
  • Маленькі хитрощі.

    Відео: Як зняти втому зі спини і ніг ?!

    Гаряча вода для ванночок не повинна бути палючої, належна бути для Вас максимально комфортною. У міру остигання ванночки – підливайте гарячу воду, для цього заздалегідь поставте поруч із собою гарячий чайник. А також запасіться невеликим махровим рушником (купити рушники можна на сайті vr-tekstil.ru) і живильним кремом. Корисно під час ванни робити рухи ногами і пальцями для поліпшення їх гнучкості і якнайшвидшому зняттю втоми.

    Виконання даних рекомендацій допоможе вашим ногам пережити не найкраща пора року – зиму, і, не дивлячись на велике навантаження, втома і довгі робочі будні, зберегти здоров`я і красу.

    НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here