Догляд за шиєю

Багато жінок регулярно стежать за особою і забувають про шию. Незважаючи на те що її шкіра товщі, ніж на обличчі, вона легко покривається зморшками.
Щоб уберегти шию від зморшок, треба піклуватися про неї так само, як і про особу. Увечері, перед сном, коли змащуєте особа нічним кремом, змастіть і шию. Щоб жирний крем краще вбрався в суху шкіру шиї, оберніть її теплою хусткою.
Мийте шию дитячим милом і м`якою щіткою, роблячи при цьому щіткою овальні руху. Потім обполіскуйте прохолодною водою.
Млявою шкірі шиї корисний холодний душ. Обмийте шию якомога більше холодною водою або оберніть її на деякий час махровим рушником, змоченим холодною водою. Потім поплескайте по ній тильною стороною долоні приблизно 30 раз. Цю процедуру рекомендується повторити 2-3 рази в тиждень. «Гусяча шкіра» зникне, якщо щоранку будете обтирати шию махровим рушником, змоченим теплою водою. Сильно терти не можна. Після цього можна нанести крем. Корисно протирати чисту шию часточками
свіжого огірка.
Якщо на шиї є червонуваті плями або лопнули кровоносні судини, не носіть одяг з високим коміром, дратівливим шкіру.
Вранці після вмивання необхідно регулярно робити масаж шиї. Спочатку сполоснути шию гарячою водою, потім намилити її до тих пір, поки не утвориться багато піни. Двома не надто твердими щітками погладжувати від низу до верху (від верхньої частини грудей до підборіддя і від плечей до коренів волосся). Робити це в продовження 3-4 хвилин.
Після масажу шию сполоснути теплою водою, потім холодною. Воду лити потрібно так, щоб вона завжди падала на одне і те ж місце на потилицю і стікала попереду по підборіддю.
Вимиту таким способом шию намазати живильним кремом і кінчиками пальців постукувати в тому ж напрямку, як в при масажі щітками, поки вона не порожевіє і не вбере весь крем.
Якщо шкіра на шиї дуже млява і розтягнулася, необхідно робити в день наступні вправи:
1. Обертання голови по колу зліва направо і справа наліво (до 20 разів).
2. Лягти на ліжко. Руки витягнути уздовж тіла, голова повинна звисати з ліжка. Повільно піднімати її до тих пір, поки вона не торкнеться грудей. Потім повільно опускати її, поки вона прийме вихідне положення. Повторити 5-6 разів.
3. Сісти на долоні рук. Повільно нахилити голову наліво, поки вухо не торкнеться плеча. Те ж саме робити в зворотному напрямку. Вправу повторити 5-6 разів, не піднімаючи плечей.
Добре діють і різні види компресів.
Два з них такі:
1. Змочити ганчірку в гарячій воді. Віджати її і швидко покласти спереду на шию, перекинути назад обидва її кінця, стягнути їх двома руками і тримати 2-3 хвилини. Потім зробити такий же компрес з холодною водою. Міняти компреси 5-6 разів.
Компрес можна робити з різними лікувальними травами: ромашкою, листям петрушки, анісом. Взяти всього одну жменю і варити в 250 г молока. Цією ще теплою сумішшю намазати щільну ганчірку і накласти її навколо шиї. Зверху покласти клейонку і тримати близько 15 хвилин. Після цього компресу шию не мити, а витерти рушником і намазати кремом.
2. Складений вчетверо шматок фланелі змочити теплим рослинним маслом, накласти на шию. Зверху покласти маленький рушник, змочений в теплій воді, і потім клейонку або шматок лощеной паперу.
Компрес тримати близько години, потім зняти, вимити шию теплою водою з милом і сполоснути холодною. Перед сном накласти на
шию живильний крем.
Миття, масаж і гімнастику бажано робити щодня, компрес – один раз в тиждень.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here