Відео: Причини депресії – гормон стресу!

Депресія, стрес

Депресія і стрес завжди йдуть поруч, але є відмінності між ними. У чому ж відмінності стресу від депресії?
znak1 Депресія характеризується наступними симптомами: пригнічений, пригнічений настрій, втрата інтересу до повсякденних справ, безсоння, занепокоєння, швидка стомлюваність, дратівливість, відсутність апетиту або навпаки переїдання, напади ридань, відчуття безпорадності, безнадійності.
znak2 стрес – Це негативні сильні емоції, які охоплюють людину. Негативні емоції охоплюють людини під час труднощів, пов`язаних з роботою, після розставання з коханою, після низки невдач і розчарувань. Невеликі стресові ситуації часто корисні для активації і тренування організму. Але чим триваліше стрес, тим глибше стан депресії, так як стресова ситуація виснажує організм. У період депресії активність людини знижується, організм енергетично послаблюється, і здатні розвинутися різноманітні соматичні захворювання.
znak1 При виявленні перших симптомів хвороби призначається медикаментозне лікування, яке здійснюється під наглядом лікаря. Всі люди по-різному переживають стреси, і це залежить від типу нервової системи.
* Меланхоліки часто стресові ситуації сприймають збуджено, тривожно і з переляком.
* Холерики проявляють гнів.
* Флегматики замикаються в собі і внутрішньо переживають стресову ситуацію.
* Сангвініки найлегше переносять стрес, оскільки наділені сильною нервовою системою.
znak2 Як побороти стрес і депресію?
Для зменшення стресу дуже важливо залишатися спокійним, холоднокровним. Дуже важливо розслабитися, представивши приємні життєві моменти. У цьому може допомогти масаж мочки вуха масажними маслами, аромат яких вам приємний. Самомасаж всього тіла також дозволить в максимальні строки розслабитися і перенестися в світ приємних відчуттів. У боротьбі зі стресом і депресією добре допомагає гарячий душ, а також ванна. Контролюйте свої думки і замінюйте свої негативні думки на позитивні.
Лікування депресії народними засобами.
1. При дефіциті магнію, схильності до депресії в склянці гарячого молока розвести 1 чайн. ложку порошку какао, трохи остудити, додати 1 чайн. ложку меду натурального і пити натщесерце щоранку.
2. Приймати по 20 крапель аптечної настоянки женьшеню 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі (не застосовувати цей засіб при ГРЗ і в період літньої спеки). Також допомагає аптечна настоянка аралії маньчжурської – по 30 крапель 2 рази в день, вранці і в обід за 30 хвилин до їди. І аптечна настоянка елеутерококу – по 15-20 крапель 2 рази в день, вранці і в обід, за 30 хвилин до їди.
3. При уповільненої депресії рекомендую популярну настоянку меліси. Залити 1 л горілки суміш з 1 стол. ложки сухого листя меліси, подрібненого кореня дягелю на кінчику ножа, шкірки одного лимона, 1-2 шт. гвоздики (спеції), по щіпці розмеленого мускатного горіха і насіння потовченого коріандру. Настояти 2 тижні, профільтрувати через щільну тканину. Приймати отриману настоянку по ковтку, запиваючи улюбленим вам чаєм.
4. стрес: Дрібно посікти білокачанну капусту. 3-4 стіл. ложки сировини залити склянкою води, проварити 15 хвилин і з`їсти в теплому вигляді без солі. Вживати щодня протягом 10-14 днів.
5. Змішати по 1 чайн. ложку сухих трав кропиви, меліси, кореня кульбаби. Заварити 0,5 л окропу, настояти і пити протягом дня як чай.
6. При стресі зробити глибокий вдих і різко, з криком, видихнути. У цей момент потрібно уявити, що все погане і тяжке виходить з вашої душі і серця.
7. Пропоную приготувати напій, який усуває депресію і відновлює сили організму. До склянці подрібненого кореня оману (можна сирого) добити 5 г дріжджів і стакан цукру. Залити все 2 л кип`яченої охолодженої води, закрити і поставити під кришку в тепле темне місце, де напій буде набирати силу 10 днів. Потім процідити і пити по 1 стол. ложці 3 рази на день. Цей напій має цілющу дію на нирки, печінку, легені і розвантажує судини, що важливо при стресі.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here